Писательский инструмент, который не нужно покупать

Автор: Головкова Анастасия

В детстве я могла часами сидеть на дереве и слушать, как внутри бежит сок. Не буду рассказывать про детство без телефона: кнопочный у меня всё-таки имелся. Просто на дереве было интереснее, чем в «Змейке».

Оказывается, что у этого даже есть название – биофилия. Звучит довольно сомнительно, но можно выдохнуть: это гипотеза об эмоциональной склонности человека устанавливать связь с другими живыми организмами.

На эту тему существует немало исследований. В Японии особенно распространена практика синрин-ёку (shinrin-yoku) — буквально «лесное купание». Это погружение в лесную среду через прогулку и восприятие окружающего мира. Исследования и научные обзоры указывают на снижение тревожности, изменение некоторых физиологических показателей, а также на восстановление внимания.

Но как это всё связано с творчеством?

Творчество в дикой природе

Участники исследования, отправившиеся в многодневные походы, после четырёх дней пребывания на природе показали результат на 50% выше в одном задании на творческое решение проблем, чем участники, проходившие тест до похода.

Однако исследование не позволяет отделить влияние природы от влияния отключения от мультимедиа и прочего. Так что обещать каждому +50 очков к креативности после четырёх дней в лесу я бы не стала.

ссылка: [https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0051474]

Когнитивные преимущества взаимодействия с природой

Здесь авторы обнаружили, что прогулки на природе могут улучшать некоторые показатели направленного внимания.

В лесах, по которым я гуляла, не водились упыри, как в моей книге. Только клещи и медведи, но идей родилось немало. И это не значит, что всем писателям необходимо часами сидеть и слушать дерево. Просто, когда мы перестаём постоянно переключать внимание между задачами, может появиться больше пространства для полёта мысли.

ссылка: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19121124/]

И напоследок фотографии с прогулок.