О специальной физической подготовке бойца читайте в книге "Основы каратэ"
https://payhip.com/b/36VK7
Примечания автора:
"Тренировки с гантелями или "домашний бодибилдинг" - детальное описание упражнений и различных тренировочных программ
https://payhip.com/b/6Sb2R
