Академия
в процессе
19 308 , 0,48 а.л.
В лето 2025 старый человек решил систематизировать свои знания в практиках, коими занимался он в жизни своей.
Примечания автора:
Здесь будут выкладываться короткие эссе по практикам цигун, ушу и яншен, от простого к сложному. В основном это личный опыт, заметки о том, что сам практиковал, советы на основе собственного опыта.- Глава 1. Вход во врата
- Глава 2. Закладывание основы, мабу
- Глава 3 Закладывание основы, Диафрагмальное дыхание
- Глава 4. Регулирование дыхания
- Глава 5. Промежуточные итоги
- Глава 6. Маленькое отступление
- Глава 7. Малый небесный круг
- Глава 8. Цели практики
- Глава 9 Накопление энергии
- Глава 10 Истощение энергии
Впервые опубликовано
Добавили в библиотеку
Читаю / слушаю
Отложено на потом
Прочитано
Не интересно
Скачали
4
Иллюстрации
Сортировать по
295
16
25
