В лето 2025 старый человек решил систематизировать свои знания в практиках, коими занимался он в жизни своей.
Примечания автора:
Здесь будут выкладываться короткие эссе по практикам цигун, ушу и яншен, от простого к сложному. В основном это личный опыт, заметки о том, что сам практиковал, советы на основе собственного опыта.