В этой книге я даю теорию "Скрытой Мощи". Как превратить поездку в метро, стояние в очереди или службу в храме в тренировку элитного уровня. Как построить стальной стержень, используя только силу собственной воли и гравитацию.
Это не спорт. Это — архитектура выживания.
Примечания автора:
Эта система не является медицинским советом или спортивной программой. Это философия физического присутствия. Автор дает ключи к пониманию механики тела. Вся практическая реализация, подбор нагрузок и ответственность за состояние здоровья лежат исключительно на практикующем. Если ваше тело не готово к нагрузкам — не начинайте. Если ваш разум не способен контролировать мышцы — вы в зоне риска.
