Ежедневная гонка, бесконечные созвоны, совещания, встречи, груз гиперответственности и внеплановые кризисы имеют свою скрытую цену. Эта цена — наше тело. Мы привыкли списывать ноющую поясницу, каменные плечи, стирающиеся зубы и вечерний серый туман в мыслях на обычную усталость, погоду или возраст. Но с точки зрения биомеханики, тело — это материальный слепок наших ежедневных страхов, выученного бессилия и привычки удерживать жесткий контроль над обстоятельствами.
Эта книга — не медицинский учебник и не сборник эзотерических практик. Это применимое на практике инженерное руководство по эксплуатации тела в условиях затяжного психологического стресса. На примере реальной команды компании «Контур» вы шаг за шагом пройдете путь от тотальной соматической амнезии (когда мозг просто перестает видеть зажатые зоны) до полной декомпрессии всех семи зон напряжения. С помощью простых пятиминутных технологических карт, выполняемых прямо на рабочем месте, вы научитесь растапливать фасциальные склейк
