Книги #релаксация

Медитация играет ключевую роль в достижении гармонии души и тела. Она становится мостом между внутренним равновесием и физическим благосостоянием, обеспечивая осознанность и снижение стресса. Научные исследования подтверждают положительное воздействие на здоровье, в то время как развитие психических качеств способствует улучшению качества жизни. Практика медитации становится неотъемлемым компонентом самосовершенствования и гармонии.

Текст теория
практическое занятие ссылка - https://youtu.be/j_Yyemqok38