Книги #тревожность

Я его никогда не видел, но чувствую, как ОН смотрит на меня из кастрюли с просроченным супом. Я его никогда не слышал, но точно знаю, что ОН слышит мои мысли (даже те, что я шепчу).

История про девочку, которая думала, что не испугается остаться одной на ночь.

Вы устали от бесконечных волн тревоги, которые мешают спать, работать и радоваться жизни? «Тревожность под контролем» — это не просто сборник советов, а рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Узнайте, как быстро распознать и остановить тревогу, построить внутреннюю устойчивость, использовать современные приложения для контроля эмоций и сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации. Эта книга — ваш ключ к спокойствию и уверенности в завтрашнем дне!

Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга — ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах! Только самые актуальные техники, проверенные инструменты и работающие антистресс-решения, которые легко внедрить в обычный день. Вы узнаете, как приручить свои эмоции, построить персональную антистресс-систему, использовать гаджеты и новые цифровые сервисы для реального восстановления, а также как научиться поддерживать себя и близких. Уникальные практики, честные разборы ошибок и десятки лайфхаков помогут вам выйти за пределы тревоги и начать жить осознанно — энергично, спокойно и с удовольствием.

В популярной VR-игре они — заклятые враги: она — принципиальная воительница, он — харизматичный хакер, тролль и нарушитель правил.
Но в анонимном чате для тревожных душ они находят друг друга — и делятся тем, что не сказали бы никому.
В реальности они ходят на одну и ту же группу психологической поддержки, в игре пытаются уничтожить друг друга.
До тех пор, пока не узнают, что уже давно влюблены.

Это история о масках, близости — и искре, которая рождается там, где никто не ищет любви.

Капитан, улыбнитесь.

Сергей — обычный офисный работник в сером городе, где всё кажется знакомым и привычным. Но однажды его мир начинает трещать по швам: коллеги не узнают его, улицы ведут туда, где не может быть берега, а автобус упорно идёт в никуда.

Что происходит с реальностью? И кто этот таинственный капитан, улыбка которого кажется последним спасением?

Это история о ломке мира, о выборе, который невозможно отменить, и о человеке, который пытается улыбнуться в безумии.

В Клавдинском городском парке обнаружено тело женщины с выжженным через всё лицо крестом. Местная судебная экспертиза выявляет родственную связь между образцами её ДНК и ДНК сотрудницы ФЭС Серафи́мы Луцко́. ФЭС привлекается для дальнейшего расследования дела.

Однажды Безумный Шляпник пригласил на чай и серьёзный разговор Шерлока Холмса. Насколько серьезным может быть разговор двух настолько разных символов безвозвратно уходящей эпохи? Может ли логика противостоять безумию? Может ли безумие остановить время? И насколько безумным нужно быть, чтобы выжить в те тревожные дни?

Обычная очередь. Обычные люди.

детство, депрессия, эскапизм, виртуальная реальность, идентичность, потеря, гимнастика, изоляция, музыка, анатомия, суицидальные мысли, психология, тревожность, отчуждение

В изоляции пандемии Маша живёт будто на паузе — дни сливаются, тело немеет, мир за окном становится чужим. Единственное, что держит её внутри реальности, — старая 8-битная игра, где всё понятно: дорога, города, фразы NPC, сохранения. Но когда ломается даже этот хрупкий пиксельный мир, Маша впервые за долгое время чувствует боль — и шанс начать заново. Рассказ о тревоге, одиночестве и тихом «New Game», которое может стать спасением.

Иногда самые важные слова не произносят — их записывают.

Артёму девятнадцать, и у него есть записная книжка, в которой живёт то, что не решается выйти наружу: несостоявшиеся разговоры, вежливые признания, попытки простить и паузы длиной в годы. Каждый день он вроде бы живёт обычной жизнью, но между строк всё время происходит что-то большее — разговор с собой, который невозможно закончить.

«Дневник недосказанности» — это текст о молчании, которое звучит громче слов, о взрослении без инструкций и о попытке сохранить себя, когда прощение ещё не найдено. Этот рассказ читается легко, но остаётся надолго — как фраза, которую ты так и не сказал, но продолжаешь прокручивать в голове.