Книги #тревожность

Капитан, улыбнитесь.

Сергей — обычный офисный работник в сером городе, где всё кажется знакомым и привычным. Но однажды его мир начинает трещать по швам: коллеги не узнают его, улицы ведут туда, где не может быть берега, а автобус упорно идёт в никуда.

Что происходит с реальностью? И кто этот таинственный капитан, улыбка которого кажется последним спасением?

Это история о ломке мира, о выборе, который невозможно отменить, и о человеке, который пытается улыбнуться в безумии.

Я его никогда не видел, но чувствую, как ОН смотрит на меня из кастрюли с просроченным супом. Я его никогда не слышал, но точно знаю, что ОН слышит мои мысли (даже те, что я шепчу).

В популярной VR-игре они — заклятые враги: она — принципиальная воительница, он — харизматичный хакер, тролль и нарушитель правил.
Но в анонимном чате для тревожных душ они находят друг друга — и делятся тем, что не сказали бы никому.
В реальности они ходят на одну и ту же группу психологической поддержки, в игре пытаются уничтожить друг друга.
До тех пор, пока не узнают, что уже давно влюблены.

Это история о масках, близости — и искре, которая рождается там, где никто не ищет любви.

История про девочку, которая думала, что не испугается остаться одной на ночь.

Вы устали от бесконечных волн тревоги, которые мешают спать, работать и радоваться жизни? «Тревожность под контролем» — это не просто сборник советов, а рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Узнайте, как быстро распознать и остановить тревогу, построить внутреннюю устойчивость, использовать современные приложения для контроля эмоций и сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации. Эта книга — ваш ключ к спокойствию и уверенности в завтрашнем дне!

Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга — ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах! Только самые актуальные техники, проверенные инструменты и работающие антистресс-решения, которые легко внедрить в обычный день. Вы узнаете, как приручить свои эмоции, построить персональную антистресс-систему, использовать гаджеты и новые цифровые сервисы для реального восстановления, а также как научиться поддерживать себя и близких. Уникальные практики, честные разборы ошибок и десятки лайфхаков помогут вам выйти за пределы тревоги и начать жить осознанно — энергично, спокойно и с удовольствием.