Отношения есть всегда. Даже когда вам кажется, что их нет.

Отношения есть всегда. Даже если рядом с вами сейчас никого нет, у вас есть отношения с самим собой и со своими внутренними субличностями. И как любые отношения, они могут быть токсичными.

Как проявляются токсичные отношения? Через насилие над собой. Например, критиковать себя. Не любить себя. Не ценить своё тело. Не ценить своё время. Обесценивать свои достижения. Испытывать чувство вины, стыда, обиды, жалости к себе. Запрещать себе в полной мере проявлять свои чувства. Не обращать внимание на свои потребности. Подавлять свои желания. Не отстаивать свои интересы и личные границы. Заставлять себя делать то, что не хочется и не ведёт к жизни мечты. Не разрешать себе жить жизнью своей мечты. И много чего ещё.

Но если свести всё в одно предложение, то токсичные отношения с собой — это о том, чтобы не позволять себе быть тем, кем вы на самом деле хотите быть и жить не так, как вы на самом деле хотите жить.

Franz Meyerheim. Trio (1874)

Подумайте:

- какие отношения вы выстраиваете с самим собой?

- разрешаете ли вы себе быть тем, кем хотите быть и жить так, как мечтаете?