То, как вы относитесь к себе — в конечном итоге формирует то, как вы относитесь к другим людям

Интересно, что все люди хотят, чтобы их ценили, любили, уважали, выслушивали, позволяли иметь своё мнение и принимали такими, какие они есть. Но как только речь заходит о том, чтобы выслушать кого-то другого, позволить другому иметь своё мнение и принять другого таким, какой он есть, не пытаясь его переделать, изменить или перевоспитать — тут же начинаются проблемы в отношениях.

Чтобы этого не было, есть один важный принцип — не воспитывать людей, которым больше 12 лет, ничего им не запрещать, не осуждать, не давать советы без их просьбы, и вообще не нарушать их личные границы, а договариваться с ними на равных и вместе строить жизнь своей мечты. Или единую, одну на двоих, или каждый свою. И вместе кайфовать от этого.

George Sheridan Knowles. «Signing the marriage contract» (1905)

Как этого достичь? В первую очередь, понять, что именно для вас является жизнью вашей мечты. Во вторую очередь, помнить, что то, как вы относитесь к себе — в конечном итоге формирует то, как вы относитесь к другим людям.

Если вы себя любите, — вы можете любить и других людей. Если вы цените своё время — вы можете ценить и время других людей. Если вы не позволяете себе быть свободным, — вы рано или поздно начнёте ограничивать и свободу других людей. Если вы критикуете себя — вы рано или поздно начнёте критиковать и других людей.

Начните с себя! Ненасильственное общение всегда начинается с отношения к самому себе, — к своему телу, своему времени, своим чувствам, эмоциям, потребностям, желаниям, мечтам и интересам. Распишите лучшую версию себя: как вы себя любите, что вы цените, чем интересуетесь, как вы решаете проблемы, о чём вы мечтаете и как вы реализуете свою свободу быть тем, кем вы хотите. Потом распишите жизнь своей мечты: свой идеальный день, свою идеальную работу, свои идеальные отношения, свой идеальный дом и т.д. Потом начните это претворять в жизнь.

И общаясь с людьми, помните, что они живут жизнью своей мечты. Или хотят жить жизнью своей мечты. Или мечтают о чём-то своём. И могут не разделять ваши мечты. Но относитесь к их мечтам, решениям, выборам и поступкам как к своим. Если человек что-то говорит или делает, просто выслушайте его или позвольте ему сделать то, что он хочет, как если бы вы это делали сами, двигаясь к своей мечте.

Если же человек что-то требует или осуждает, просто выслушайте его и скажите: «Извини, дружище, возможно ты прав, но я очень хочу жить по-другому» и продолжайте строить жизнь своей мечты. Лишние люди сами отвалятся, а рядом останутся те, кто будут вас ценить, любить, уважать, слушать, позволять вам иметь собственное мнение и принимать вас таким, какой вы есть. И к которым вам легко будет относиться точно так же. Главное помните, что всё начинается именно с вас. С вашего отношения к себе, к своему телу, своему времени, своим чувствам, потребностям и мечтам.

Живите свою жизнь так, как если бы она была жизнью вашей мечты. И позволяйте другим людям жить так, как если бы они жили жизнью своей мечты. Делайте то, от чего кайфуете. И позволяйте другим людям делать то же самое. Относитесь к себе так, как если бы вы были лучшей версией себя. И позволяйте другим людям проявлять себя так, как они хотят. В конце концов, это их жизнь, а не ваша. Пусть они сами решают, кем они хотят быть и что они хотят делать. А вы наслаждайтесь своей жизнью. Именно с этого начинается ненасильственное общение.