Что происходит с моим телом после отказа от курения

В Сибири неделя штормового ветра. Полные боли и слез обветренные лица на остановках и пешеходных переходах изрядно меня повеселили меня с утра. А я тем временем бросил курить. Уже какое-то время назад, но теперь прошёл проверки и могу сказать с гордостью - да, бросил. Я красавчик. 

Первая сига была вроде лет в 13 или 15, не помню точно. А вот саму сигу помню. Я уже бухал несколько лет, но вот сигареты как-то не пробовал. Мы сидели с одноклассниками на крышках от подвалов и один из плохих парней предложил сигарету. Я не отказался, потому что хотел выглядеть круто(так это и работает млять, с воспитанием у меня все было хорошо, тока вот никто мне не вдолбил в голову, что срать мне надо на таких приматов). И вот я пытаюсь курить. Ужос. Какая же это залупа))). Антиприятно, дискомфортно, противно, стрёмно. И как долго пришлось заставлять себя учится курить зачем-то. Последующие знакомства с не очень крутыми пацанами только усугубляли дело и я подсел... страшно и необратимо. 

Курить жоско я начал далеко не сразу, вроде как и контролировал процесс, мог не курить по полгода. Или курить пачку на протяжении месяца. А мог и в день скурить три. Курил обычно хорошие сигареты, не скупился. Последние годы перешёл на суперпупер легкие. Но вся эта срань не считается - ты или куришь или не куришь вообще. 

Стаж примерно 15 лет. Даже с учётом всего п..здеца и жести в жизни, бросить курить - это самое сложное, что я сделал в жизни. Примерно 8 лет попыток, клятв, обещаний, экспериментов, удачного бросания и снова курения.

Почему? Я достаточно долго искал ответ на этот вопрос, я местами человек может и ленивый, даже чутка слабовольный, но не тряпка. Просто я ЖЕСТЬ как люблю курить сладенькие сижечки. Сладенькие котеньковые варёные сосисочки из вкусненького жырного табачка.

Почему всё-таки бросил? Ну, во первых я дал обещание. Во вторых - отношения с курением перешли в разряд абьюзивных(ах, как мне нравится иногда харкнуть в лицо хейтерам заимствованных слов ). Курение перестало давать что-либо хорошее и начало забирать.

Стереотипный писатель - это дико плодотворный гений с печатной машинкой на коленях, сигой в одной руке, чашка кофе в другой. Какое-то время так и было. Но теперь ты пишешь-пишешь и вроде все отлично, но каждые 15 минут желание покурить становится невыносимым, ты идёшь и куришь, возвращаешься, уже потеряв мысль, а если не покуришь не можешь сосредоточится и... тд и тп. А потом ещё и надо в ларёк бежать. За сигами. Мешает. 

И за столько лет я прокурил где-то квартиру, привет. Или гибридную тойоту кроун. Или 3-4 перевода книг. Или лечение от какой-нибудь болячки. 

 Да и перед глазами у меня батя, который уже лет 10 пытается перекурить хроническую обструктивную болезнь легких. С нашей генетикой - это плохая идея. В 65 лет ему просто п..зда. Та же генетика, естесно, вряд ли бы дала ему лишних 5-10 активных лет, но чем черт не шутит. Если бы он бросил курить в 30 и занимался бегом еще 30 лет, всё могло бы быть совершенно по другому. 

Сейчас у него пожизненная базовая терапия из кучи лекарств, лёгочное сердце, страшная одышка и хрипы, неспособность делать какую-либо физическую работу, выплёвывание легких и слизи каждое утро, ужасные осложнения на обычной простуде, вероятно слабая оксигенация и тд и тп. Ноги у него синеют и это вроде как мелочь. Сегодня, завтра, послезавтра, через месяц, через 3 месяца, через год. А через 2 года он поедет в больничку с диагнозом газовая гангрена. Тьфу-тьфу-тьфу, постучали по дереву. Батя живи. Курить - не наша тема. 

Так это дерьмо и работает. Слишком много времени проходит прежде, чем последствия становятся явными. Ты потихоньку привыкаешь к ухудшающемуся состоянию, адаптируешься и уже не помнишь как оно было когда-то.

А ещё мы живем без будущего. Вот я щас курю, потом когда-нибудь брошу, ничего не будет, вот сейчас же норм, уж со мной-то точно ничего не случится, я буду в порядке, у меня масса времени, все вопросы я решу.

Нет. Времени у тебя мало уже прямо сейчас. И в порядке ты не будешь - ты умрешь, потому что мы все умираем. И это скорее всего будет сердце или онкология, частично по причине игнорирования зожа и всех этих штук. Да, может на тебя упадёт горящий самолет с клоунами, ты умрёшь молодым и талантливым, как Курт Кобейн или ты встретишь 120 лет бокалом вина и сигарой из-за классной генетики, никто этого не знает. Но вот, на секундочку, чувак, ты реально веришь, что С ТВОИМ УРОВНЕМ УДАЧИ, что-то можно пускать на самотёк? 

ДА НУ НА Х..!

И на счёт последствий. Они будут - это тоже стопроцентов. Ты заболеешь, как и когда, будет зависит от общего состояния здоровья. Медицина развивается, семимильными шагами, скоро многие болячки будут как простуда, а люди будут жить практически вечно. Только вот чувак, ты конкретно, до этого момента на сигаретах вряд ли протянешь. А сейчас болеть в России в ближайшие лет 20-30 - это б..ть самоубийство. В больницах и с врачами всё очень мрачно и будет ещё мрачнее, есть шанс, что тебе просто не помогут. Я бы судьбу не искушал. 

Лёгкие у нас не пересаживают. ХОБЛ и иные болячки лёгких не лечатся. Ты будешь медленно и страшно угасать. Ничего нельзя будет сделать. А сейчас можно. Можно бросить и снизить риск этого мрачного п..ца до минимума. От судьбы не уйдёшь, но ты хотя бы не будешь прыгать под грузовик, надеясь что пронесёт. 

Смерть это не фига не весело. Неизбежно - да, но не весело. Я собираюсь оттягивать этот момент сколько возможно. И делать крутые штуки и узнавать крутые штуки. Чувствовать себя круто. Я выбираю жизнь.

Вот так вот, парень. 

Как удалось бросить? Выделю три способа. 

1. Болезнь. Или жоская ангина или даже больничка. Всё просто - когда тебе плохо, курить не хочется. Главное не начать через силу запихивать в себя дым и не курить, когда отпустит.

2. Уехать в глушь, где нет сигарет. Вырваться из привычного уклада жизни где коллеги и друзья курят и суют в рот сиги.

3. Мой способ. Табекс(забивает никотиновые рецепторы) + Афобозол(снижает уровень стресса) + короткий курс Прозака(снижает тревогу и прочее гавно, антидепрессант) + витамины. Причина острой тяги к курению - я закуривал стресса. Нет стресса - можно и не курить. С моей жизнью, отсутствие стресса - утопия. Поэтому препараты. Побочек у них меньше, чем если бы я прокурил ещё хер знает сколько. 

Табекс через 2-3 недели перебил желание курить, афобазол и прозак сделали спокойным. Я перестал покупать сигареты, иногда постреливал. И в один из дней просто перестал. Самое критичное пережить первые 72 часа, когда до этого курил каждые 15 минут. Потом накрывает на 3-7 день но уже не так жестоко. Спустя две недели можно сорваться только по своей глупости.

И это самая важная часть - бросить курить очень легко. Тяжело не начать снова.

Не курю уже какое-то время. Считать не собираюсь. Просто была последняя сигарета и больше их не будет. 

Почему не будет? Потому что несколько раз я бросал, думал что всё контролирую и спустя несколько месяцев думал, а почему бы и не позволить себе сигаретку, ведь я не начну стопудов ВЕДЬ Я ВСЕ КОНТРОЛИРУЮ. Теперь я знаю, что ни фига не контролирую и эта зависимость очень страшная. Мне ни фига не нравится, что что-то(зависимость) меня контролирует. Я б..ть не хочу этого и мне б..ть страшно от этого. Теперь сигареты и курения меня просто пугают до усрачки. Поэтому не начну.

К курящим вокруг людям отношусь стойко, но гляжу как на мразей и пытаюсь от них с..тцо). Но жить можно. Особо не напрягают.

Осталось пройти тест пьянкой. 

Шо поменялось? Первое время я был разочарован. Ибо ничего не почувствовал. Вроде и такое усилие над собой сделал, и курить так нравилось, а ничего не поменялось. Что с сигаретами, что без них - одно и тоже. Печаль.

Но чуть погодя и я понял, что процессы эти занимают время. И мой организм на самом деле очень сильно сросся с курением. И отказ реально меня меняет, пускай и медленно. 

 1. Я набрал вес. 10 кг. У меня первая степень ожирения походу. Это не совсем связано с курением, я тупо перестал следить за собой и налёг на вкусняшки + заедал стресс. Это не критично, ибо в прошлом году обкатана схема по похудению. Вернусь к ней через неделю где-то. Похудею на 10-15 кг, частично замещу мышечной массой. 

2. У меня больше нет тахикардии и гипертонии первой степени. Давление как у космонавта. На сигах было 130-140/90-70. Пульс покоя 78+, а то и все 90. Сейчас 115-120/70. Показатели пульса покоя упали до приемлемых, но не спортивных 63-68. А до этого у меня были и гипертонические кризы. В тридцать то лет!

И это хорошие новости - сердце здорово, хотя бы относительно. Ну по фиг же? Нет, ребята, отказ сердечка - первая причина смерти в мире. Остальная работа за витаминами, диетой и физическими нагрузками. 

Самое херовое тут постоянный урон сосудам. Враг невидимый и последствия наступают медленно, но неотвратимо. Инфа от человека, который людей режет и видит последствия. 

Я чувствую себя лучше, сердце больше не беспокоит. 

3. Пропала одышка. Я снова могу подыматься по лестнице. Снова могу бегать(по ощущениям как пещерный человек целый день могу бежать, хоть это и не так аха). И это прям классный эффект. Я чувствую себя лучше, сильнее и спокойнее.

4. Зубы хоть и медленно но начали белеть. Всем хочется выглядеть лучше.

5. Кожа лучше не стала. Вероятно, следствие пункта 6 и 1. Пичалька.

6. Утренний "кашель курильщика" который я наблюдал у себя последние пару лет, оказался, сука!, хроническим тонзиллитом и фарингитом. И с этими неприятными спутниками ещё придется как-то повоевать. Странно, но пока особо ничего не отхаркивается и не откашливается. Не понятно почему. Может, потому что последние годы курил суперлегкие, но там все равно должно быть смол до усрачки.

7. Либидо. Чёрт меня дери, пацаны! Оно реально влияло. Без подробностей - но разница прям есть. 

8. Вкус и запах. Особых изменений не наблюдаю. 

9. Иногда процесс курения снится, но эти сны не доставляют неудобств.

10. На писалки влияет первые месяц-два. Сложнее сосредоточится, много раздражительности. Но потом - по фиг. Такой же неписун как и всегда .

И вам не курить, подписота!