Жду вдохновения.

Маяк нужен)

Ждать вдохновения не очень хорошая идея - ему часто надо дать пендаля. 

Сходите погуляйте, в процессе думайте о книге. Идея такая, чтобы мозг в нужное состояние вогнать собственным усилием. Затем садитесь и пишете, на силе воли.

Просто сесть и начать писать. Лень поверхностна и быстро уходит!))

Лучше писать с утра. Я с 5 до 8 утра пишу, каждый день. До завтрака и прочих дел.

Проведите бой с ленью, один раунд. Она точно этого не ожидает. Если вы нанесёте хотя бы один удар, напишите хотя бы одно предложение, вы дадите понять лени, что есть силы бороться, есть желание бороться. Просто сыграйте в эту игру. 

Время такое, размышлятельное) Может, и не надо пока писать...)

Пилите, Шура, пилите. Когда заколебетесь, может и вдохновение появится)

У меня очень странный совет - это ходьба. Если можно прогуляться где-то в красивом месте, то вообще здорово. Но даже ходьба по квартире почему-то помогает. Лично мне.

Нужен стимул. А где взять его?

Осознание бренности бытия и скорой смерти или чего то схожего. Желание что то оставить после себя. Очень помогает!!!

Я нахожу песни которые вызывают вдохновение и клипы, иногда сама песня хорошая но ещё больше вдохновляет клип к ней) а бывает заставляю себя сесть и писать со скрипом а потом словно качели раскачиваюсь и вдохновение само вырывается наружу и уже не остановить) 

Сходить в душ/ванную? 

Еще можно сменить обстановку, куда-нибудь выйти погулять в новое место, отдохнуть. 

Все получится!

Стимул это просто, даём себе установку - пока главу не напишешь вкусняшку не получишь. И вперёд к заветной вкусняшке.

Почитайте что нибудь противоположное вашей теме. Жесть чернушную, например, или фантастику научную.

Возможно, вместо стимула вам нужен отдых

Как я вас понимаю :( Мне в последнее время тоже очень сложно сосредотачиваться и писать, тем более, что и со временем туго. 

Обычно, я сажусь за текст и просто набираю примерные сцены. Сначала выходит очень плохо. Хреново и бредово точнее. Но затем - лучше и лучше, и в итоге расписываюсь. Идет дело! Попробуйте так. Может и у Вас прорвет?

Обычно в этом случае начинаю выкладывать  по отрывкам в общий доступ и обещать читателям срок, когда будет прода. Я человек обязательный, так что через силу, но буду писать, чтобы успеть)

У меня, возможно, странный совет, но попробуйте не сопротивляться этому вашему чувству лени. Позвольте себе, действительно, полениться. Забейте на все эти вот «надо», «должен». Вы никому ничего не должны. Отдыхайте, читайте других авторов, смотрите телевизор, в конце концов. Ранг или поздно Вам надоест сидеть без дела. Вот тогда и возьметесь за писанину)))

Стимул - это изначально остро отточенная палка пастуха для того, чтобы гонять в нужном направлении крупный рогатый скот посредством болезненного укола в зад. То есть, по сути, раздражитель.
Может быть вы этого не знали, формулируя вопрос, и имели ввиду помощь с поиском мотивации? Витаминки попить можно, к весне как раз самая тема после зимы, мир ярче станет.
Про методы вам вижу написали уже, можете попробовать разные - от банального таймера для варки яиц Чака Паланика, до более расширенного "Охраняй свои помидоры" (https://olegmakarenko.ru/449763.html?ysclid=lue1nj3nqn345258877), содержащий еще и намек на "пока ты спишь, враг качается".

Ну а насчет стимула, была еще в старом ЖЖ у Артемия Лебедева рубрика "вопрос-ответ", в которой состоялся короткий, но яркий диалог. Не знаю как другим, но мне - именно в качестве стимула, всегда помогает:

- Артемий, подскажите, как мне себя мотивировать?
- А вам зачем? Оставайтесь и дальше в жопе.