Лучший подарок себе на ДР

В универе, во время попыток заниматься спортом я весил 63, и мог легко скинуть до весовой категории в 59, где бы мне было комфортно. Т.е. было чего ещё скидывать по факту. 

В февраля 2024, после весовых качелей, долгих периодов замозапустения и борьбы с собой, я стал гордым обладателем 90 кг чистого веса и первой степени ожирения.

Знаете, что я думаю о жырных бодипозитивщиках? Да пошли вы нах..й. Как вы ваще живете с таким весом? 

Не знаю, что хуже: огромный живот, то что одежда тебя душит, трущиеся ляжки, давление, отдышка, потемнение в глазах, боли в спине у суставах, ощущение, что моторчик долго не протянет. Просто набор кошмарных ощущений, в обмен на что? На пожрать пельмешек? Так они всегда одинаковые.

В общем стало страшно, и не захотелось умирать в 50. 

Начал ходить, благо погода уже позволяла, отжиматься, качать пресс и внезапно бегать. С бегом всегда были проблемы, то ли климат слишком холодный, то ли тело так работает. От холодного воздуха забивается нос, першит горло, даж летом, и бегать не комфортно. А вот по квартире нарезать круги внезапно стало комфортно. 

Сначала 3 минуты, потом 5, потом уже мог бегать 40, но остановился на 20, чисто кровь разогнать по организму. 

В плане еды стало очень лень считать калории, вес и время приемов пищи. Выход тоже нашелся довольно внезапно. Я почти не завтракаю, в обед ем мало, но вот после 4х вечера жру просто как не в себя. Ну и привет интервальное голодание. 

Первые три недели было страшно, что нет эффекта, уже и бегать могу, и отжиматься, а давление все равно е..шит. Но потом как-то стало всё лучше и лучше. Через 2 месяца все проблемы ушли, давление стабильное, бег лечит все боли и зажатость мышц от сидячей работы, стал чувствовать себя на порядки лучше.

И минус -10кг.

Мне конечно нужно сбросить еще 10-15, но эт уже другая история.