Творчество как терапия: как письмо меняло мою реальность

В прошлом блоге я писал о том, что вдохновение приходит ко мне только в тяжёлые моменты жизни. И в такие периоды искусство становится для меня терапией — причём очень действенной.

Этот год выдался крайне сложным: несчастья и болезни родителей, трудности на работе, бесконечные болезни ребёнка — всё это навалилось разом и погрузило меня в пучину депрессии. В идеале стоило бы обратиться к специалисту, но я из того поколения, которое игнорирует подобные варианты до последнего.

Поэтому сначала я искал утешение в музыке. Из плюсов — освоил FL Studio и написал пару неплохих композиций. Потом обнаружил, что можно создавать песни при помощи ИИ, и сгенерировал кучу треков на свои старые стихи. А в конце концов вспомнил про начатый и заброшенный фэнтези-роман о мире гномов.

И вот здесь, в этой кропотливой ежедневной работе, я нашёл не просто отвлечение, а настоящий смысл. Наверное, для кого-то таким спасением становится вышивание крестиком, рисование по номерам или другие медитативно-творческие занятия.

Периодически я «выныриваю» из процесса — и снова накатывает тревога. Тогда я с головой погружаюсь в творчество снова. И раз уж это так меня успокаивает, значит, стоит продолжать в том же духе при любой возможности.

А что для вас является подобной арт-терапией?

PS: на фото я в 18 лет, в военном оркестре.