Хиллинг книги

Наткнулась на такое определение книг, в которых подробно описывается быт, привычные действия и всё это методично, спокойно выводит якобы на дзен. Мол, мир жестокая собака кусака, хочется спрятаться и поймать это ощущение безопасности и приятности. Описанное явление это защита психики под названием фиксация.

Психологическая фиксация — это состояние, когда человек застревает на определённой стадии развития или восприятия и не может продвигаться вперёд из-за укоренившихся убеждений, мыслей, стереотипов или поведенческих паттернов.

По Фрейду, фиксация происходит, когда эмоциональные потребности человека бессознательно не удовлетворяются на детской стадии развития. В результате возникает постоянная привязанность к базовым человеческим потребностям на более ранней стадии развития, которая влияет на стадию развития во взрослом возрасте. 

Такая фиксация, как правило, безвредна в краткосрочной перспективе, но может быть вредной, если её не решать, в долгосрочной перспективе. Например, зацикливание на курении может поставить под угрозу здоровье в будущем.

То есть, грубо говоря - опция мозга избавить вас от тревоги, травмы. Начать мыть с остервенением полы, посуду, тщательно что-то готовить, это из этой серии. Привычное - контроль, контроль=безопасность.

Авторы вы ничего не придумали, так работает наш мозг. Вы наверное подумали:

-- Какая злюка! Хочу и пишу!

Пишите, ради бога. Но есть нюанс и важный. Таким образом вы запускаете процесс треугольника стресс-бегство-подавленная злость. И как мышь в лабиринте вы будете бегать в этих трёх состояниях. Настоящий как вы выражаетесь хиллинг, зависит от глубины проблемы. И чтобы по настоящему себе помочь, важно понимание принципов того как работает психика. Если у вас опухоль, то вы же не идете к терапевту? Вам необходим хирург.

Беда в том, что цикл стресс-бегство-подавленная злость запускаете вы сами, своими же поступками. Нежелание признать свои эмоции, задабривание когда на деле вы злы, вылизывание пяток начальству которое вы ненавидите, но не хотите думать об этом. Попытки играть роль другого человека, и также напяливание на себя неподходящих вам по статусу ролей. Как результат, очень высокий уровень аутоагрессии, который вы даже не осознаете.

Так вот ваши хиллинг книги это буферная зона пузыря, где все предсказуемо. Знаете ли вы что будет, когда он лопнет? Боль всё равно придет, только многократно сильнее, чем прежде - накопительный эффект. Избегание боли, избегание себя и своих желаний это прямой путь к этому дисбалансу. Лучше выстрадать сейчас, чем лечь в больницу потом на месяцы. Психика и тело вам отомстят за то, чтобы игнорировали сигналы. Психосоматика как раз из этой оперы. Внутреннее давление на себя, всегда переходит на внешний мир. Эго никогда не признает, что оно само является причиной страданий. Ваши задавленные желания и чувства, воспринимаются злом, ибо их не всегда можно контролировать. Но если развернуть этот ракурс и посмотреть в целом, а что вообще на деле можно контролировать? Да, мало чего. Спланировать, конечно. Но прямо двигать буквально всё как вам надо? Нет, и это нормально.

Умеренный стресс необходим для формирования нейронных связей. Если его нет, цепочки укорачиваются, гаснут и отмирают. И вот через десяток лет, перед вами будет перегоревший, пустой человек.

Стресс учить реагировать, планировать как защищаться. Не залезать в ракушку, а отвечать с достоинством. Если вы считаете, что такие книги лечат, то я бы сказала откладывают ваши травмы и не факт, что потом они вас не сломают. Восстановление после депрессии штука очень долгая, я там была и знаю как приходиться расплачиваться за эскапизм.

Решение проблем это единственный выход. Да это непросто, да грустно, а порой и откровенно нет сил. Но согласитесь, что преодолеть невысокий холм постепенно или же гору с ловушками на пути с риском разбиться, весомая разница времени и затрат ресурсов очевидна.