Если бы своим настроением можно было управлять...

Иногда я сворачиваю разговоры по-тихому, если вижу, что человек игнорирует какие-то важные моменты в выстраивании логичекой цепочки своих рассуждений. И тогда эти рассуждения превращаются в софистику, в ходе которой человек доказывает истинность своих утверждений.

Но всё же есть одна больная для меня тема, а именно тема настроения. И заодно про быстрые и медленные эндорфины, о чём я не стала писать в одном разговоре, где чеолвек мне доказывал, что получать эндорфины от обратной связи - это то же самое, что получать их от всего клипового и от чтива с быстрой продой. Так вот нет.

Хотим мы того или нет, но организм устроен так, что он сам себя поощряет эндорфинами за какую-то удачно и правильно сделанную работу. Ну, по крайней мере так гласит одно из современных представлений о том, как всё это работает.

Но организм можно обмануть, дать ему что-то такое, что приведёт к выбросу гормона удовольствия без каких-либо затраченных усилий. На этот случай у организма есть какие-то там механизмы защиты, он детектирует такую ситуацию как непорядок и перестраивается таким образом, чтобы за халяву кайфа не было. Но его снова можно обмануть, если усилить дозу того, что стимулирует выброс гормонов удовольствия. И так несколько раз, пока не это не сломается и не перестанет работать, и тогда будет уже ломка и никакого удовольствия ни от чего, состояние болезненное, и исправить его сложно.

Но не будем о грустном.

Так вот сравнивать обратную связь с получение удовольствия от всякого там что за тебя сделал кто-то другой - с этой точки зрения не корректно. Потому что обратная связь - это за проделанную работу, которая порой бывает очень трудоёмка, и я считаю, что тут эмоциональное поощрение, если оно случается, вполне заслужено. А вот если не случается, то да, справиться с этим состоянием бывает сложно, потому что организм отказывается делать то, что не приносит такого рода поощрений, деятельность ему кажется бессмысленной, он всячески пытается экономить силы и включать режим прострации и лени. Заставить его можно при помощи силы воли, или опять же всяких ухищрений, это трудно, но думаю, реально, но встаёт другой вопрос - нахрена это надо. Потому что когда себя постоянно заставлять пинками, может быть волю это и тренирует, но это всё равно истощает, и всё равно если к этому прибегать постоянно - приводит к поломкам.

Но основная тема не об этом тоже. А о том, что в одном из недавних разговоров мне опять сказали эту фразу, на которую у меня за многие годы выработалась аллергия.

Что не надо унывать, от этого ведь плохо, поэтому надо радоваться.

Как будто можно себе приказать и тут же выполнить.

Так вот я к тому, что мне кажется, что уже тысяча первый раз приходится объяснять банально-очевидное, что человек не может переключить свои эмоции просто потому, что он взял и решил это сделать. Потому что эмоции под своей основой имеют сложную природу и множество причин, завязаны на происходящие в реальности вещи и на химию организма, а химия в одно мгновение не меняется, чтобы изменить гормональный фон в организме должны произойти определённые процессы, требующие времени, должны вывестись или нейтрализоваться определённые вещества, отвечающие за настроение, а главное, у него в наличии должны быть другие вещества, которые помогают проводить определённые процессы по очищению организма от гормонов не-радости, и ещё, сам организм должен быть при этом не поломан. И этими процессами нельзя управлять с пульта управления, находящегося где-то внутри, они завязаны или на что-то вовне, или на какие-то мысли, которые могут успокоить, но и нужные мысли для успокоения не всегда бывает подобрать просто, и не всегда это происходит быстро, прежде чем мысли начнут помогать, к ним надо прийти, их надо как следует осознать, выстроить у себе в голове картину новой реальности, в которой найти положительные моменты, такие, в которые получится по-настоящему поверить. Не по принуждению-приказу от самого себя, а потому что веришь что оно так. Потому что можно самому себе до изнеможения твердить, что чёрное - это белое, но что-то внутри будет сопротивляться принять эту истину, если не будет нормального обоснуя.

И всякие представления о том как чего происходит, привязанености, ценности, и многое другое, с чем связаны наши эмоции, формируется долго, и это опять же чтобы исключить разного рода ошибки и скорректировать всё нужным образом, поэтому мгновенно по приказу сосбственной воли эмоции не меняются. Их можно обуздать, с ними можно справиться, можно даже заранее не допустить, можно отсрочить, но это всё сложно и у всего этого есть свои ограничения, есть факторы, которые хочешь ты этого или нет, всё равно доламывают, и всё равно на определённые эмоции пробивают. Не даром вводят такое понятие как "болевой порог".

Потому что опять же химия и сложное сочетание нервных процессов, всё направлено на то, чтобы воспринимать реальность адекватно, а не через самообман, чтобы исключить ошибки от неосмысленных самоприказов всякой хрени.

Короче, в норме наши эмоции и переживания завязаны на нечто вовне, и это нормально. Было бы ненормально, если бы их можно было включать мгновернно по собственному желанию, без оглядки на то, что происходит на самом деле. Это было бы неадекватным состоянием. Именно потому, что эмоция - это ответная реакция на что-то происходящее, но если она возникает без чего бы то ни было, на ровном месте, то это уже неправильная работа восприятия и психики.

Ну и если исходить из посыла, что любую эмоцию себе можно включить, то писатели, которые такое подразумевают, сами же перечёркивают смысл всего того, чем занимаются сами. Потому что творчество - это как раз способ влиять на эмоции, он как раз не простой и тернистый, то есть не переключение тумблера на каком-то пульте, а довольно основательная работа, требующая не простого действия, а именно что умения найти нужный путь, который затронет правильным образом эмоции других людей.

Но если оставить писательство в стороне, есть ещё один момент, который влияет на эмоции. Это физическое состояние самого человека. Как по мне, если не хватает сил сдержать или исключить плохие эмоции, ну это когда любая мелочь выводит из состояния равновеситя - это может быть результатом плохого здоровья, истощения, эмоционального и физического, или накопившейся усталости, и тут даже если бы был какой-то пульт, на котором можно было бы переключить какой-то тумблер, то вот представьте, пульт есть, а напряжения в сети не хватает, и переключай, не переключай - оно не включится. Ну или идёт перенапряжение, когда прорывает закрытый вентиль.

И вот мне видится, что желание всё упростить до пульта с тумблером - это ни что иное как снять с себя ответственность за что бы то ни было.

Недавно у меня был разговор, в котором очередной раз это всплыло. Про то, что страдать плохо, поэтому надо включить в себе эмоцию не страдания.

И вот мне человек пишет что он страдал сначала депрессией, а потом начинает объяснять, что вот это же плохо, так чего может быть проще - бери и не страдай.

То есть такие рассуждения звучат, будто бы: "Вот представляешь, купил я тут одну цацку в магазине, потом пожалел о потраченных деньгах, так что ты лучше такую цацку не покупай".

То есть будто бы у нас есть выбор. Выбор, переживать ли те события, которые вызывают депрессию или плохие эмоции. И выбор - что чувствовать по этому поводу. То есть, допустим, лишаемся мы чего-то важного, например, теряем близкого человека. Можно себе так взять и приказать не страдать по этому поводу? Если кто-то сможет - это как миниум породит ряд вопросов. А может и вовсе заставит усомниться в том, что потерянный человек был реально близким и дорогим. Иногда бывает психику переклинивает так, что она не принимает факт утраты, но не будем об этом, это надо владеть темой.

Или можно вообще вовремя свернуть и не переживать неприятные для себя события, как перед указателем, мол, налево пойдёшь - потерю переживёшь и в депрессию впадёшь, направо пойдёшь - всё хорошо будет, и будешь радоваться.

Но вот какой здравомыслящий человек выберет плохой вариант, если будет, во-первых, чётко осознавать, какой из вариантов реально плохой, и во-вторых, чётко управлять тем, что именно он выбирает, словно абсолютно всё от него зависит.

А то укоряют, мол, плохое настроение тебе вредит, словно реально это всё было в моей лично воле, чего выбрать, и да, было чётко заранее ясно, что именно выбирается, и всё зависело только от меня лично, ничего не давило, не вводило в заблуждение, не сбивало с толку, и всё-всё-всё было чётко только под моим контролем.

Но более того, укоряют порой так, будто бы если даже тебе какой-то вариант не понравился, всегда можно отмотать назад и выбрать заново, и будто благоприятный вариант всегда есть в наличии.

Короче, как будто бы это легко!

Или, может, тот кто это говорит, считает что легко отказаться от чего-то для себя важного, и после этого ходить в каске и улыбаться, словно умалишённый?

Другой момент, когда что-то плохое случается, и чего-то приходится терять, то задаёшь себе вопрос: почему мы так устроены, что после этого страдаем? Ведь доподлинно ясно, что страдание делает нас слабее и уязвимее, и да, неадекватнеее тоже. Почему у нас нету механизмов защиты? Понятно что можно ослабнуть физически, но если при этом ещё и испытывать негатив, это же не делает сильнее. Но в том-то и дело, что этот негатив нельзя выключить по своей воле. И почему утрата так болезненна? Может быть, потому, что это требует перестроить весь свой образ мысли с учётом того, что то что когда-то у тебя было, больше у тебя этого нет. А если оно правда оказывается во многое вовлечено, и многое, что ты лично отождествляешь с собой, на это было завязано, порой даже не очевидно для тебя самого, но было. И вот нужно принять факт, что теперь этого важного элемента в твоей жизни нет, и теперь практически всё-всё-всё надо перестроить с учётом этого, и да, может быть перестройка мозгов и происходит так вот мучительно и причиняет страдания.

Иногда подобные ощущения испытываешь, когда вроде бы ничего не теряешь, но вдруг осознаёшь что всё твоё ранее сложившееся представление обо всём сущем - всё неправда. И тут происходит разное. И потеря смысла, и не понимание, как дальше жить с этим, и много чего ещё.

Но ладно. Думаю, пора на этом тему заканчивать.