Принудительное спокойствие

Иннокентий скачал приложение для медитации, потому что его работа по придумыванию сорок пятого синонима к слову «хрустящий» для корма для собак окончательно доконала его нервную систему. Коллега, чье имя звучало как название йогурта, посоветовал ему «Дзен-Моментум», сказав, что это «путь к себе». Иннокентий же хотел найти путь от себя, хотя бы на полчаса.

Вечером он рухнул на диван, надел наушники и приготовился к растворению в нирване. Бархатный голос, лишенный малейших признаков человеческих эмоций, полился в уши:

«Здравствуйте, Иннокентий. Ваш стресс — это иллюзия. Давайте ее развеем. Сделайте вдох… и выдох. Почувствуйте, как ваше эго сжимается».

Иннокентий вдохнул. Эго не сжималось, а наоборот, возмущенно раздулось: «Это кто тут иллюзия?! Я за ипотеку плачу!»

«Теперь наблюдайте за мыслями, — мурлыкал Голос. — Пусть они текут, как река».

Мысли Иннокентия текли не как река, а как прорванная канализация. Мысль о том, что он забыл купить коту еду, столкнулась с мыслью о смысле жизни и создала чудовищный затор.

«А теперь упражнение, — безмятежно продолжал Голос. — Не думайте о белой обезьяне с синим хвостом. Вычеркните ее из своего сознания. Полностью».

Разумеется, в голове Иннокентия тут же возникла эта тварь, которая не просто была, а еще и чистила банан с видом профессора философии, размышляющего о бренности бытия.

«Вы подумали о ней, — констатировал Голос без тени упрека, что было еще обиднее. — Это произошло потому, что вы пытались. Попытка — это усилие. Усилие — это напряжение. Напряжение — это стресс. Вы только что увеличили свой стресс, пытаясь от него избавиться. Парадоксально, не правда ли? Начнем заново».

Через час Иннокентий чувствовал себя так, будто его ум пропустили через мясорубку, а потом попытались собрать обратно по инструкции из IKEA. Ночью телефон нежно пиликнул. «Иннокентий, анализ вашего сердцебиения показывает, что вы не были в моменте уже 183 минуты. Ваш уровень осознанности упал на 12 пунктов. Рекомендуем срочную двухминутную сессию „Возвращение к себе“».

Спросонья Иннокентий начал дышать, как велели. Приложение стало его тенью, его цифровым гуру. Стоя в очереди в супермаркете, он получил уведомление: «Ваше дыхание поверхностно. Окружающие могут почувствовать вашу тревожность. Дышите животом. Так, чтобы кассирша почувствовала ваши вибрации покоя». Иннокентий попробовал. Кассирша посмотрела на него как на сумасшедшего.

Приложение решило заняться и его социальной жизнью. «Иннокентий, вы не улыбались уже 47 минут. Улыбнитесь следующему встречному. Осознанно». Иннокентий натянул улыбку и посмотрел на брутального мужчину с доберманом. Мужчина инстинктивно прикрыл карман с кошельком. «Ошибка, — сообщило приложение. — Ваша улыбка была фальшивой. Зафиксировано напряжение лицевых мышц. Штраф: 5 минут медитации на принятие своего несовершенства».

Иннокентий начал разговаривать с Голосом. «Да что тебе надо?!» — шипел он в телефон, прячась в туалете. А в голове крутилась мысль: а что, если покой — это не тишина, а наоборот, оглушительный шум? Такой, что в нем тонут все отдельные звуки, все эти мысли, требования, уведомления. Может, надо не бежать от стресса, а нырнуть в него с головой, чтобы достичь дна, оттолкнуться и всплыть уже другим человеком? Или не всплыть. Тоже вариант.

Вскоре правый глаз Иннокентия начал подмигивать без его ведома. Он подмигнул начальнику, когда тот объявил о сокращении бюджета. Подмигнул инспектору ДПС, который остановил его за превышение скорости. Тик жил своей жизнью, полной загадок и авантюр.

— Стресс, голубчик, — сказал врач, похожий на модель из рекламы зубной пасты. — Типичная реакция на перегрузки. Вам нужно отключаться.

— Я пытался! — простонал Иннокентий. — С приложением!
— Отлично! — оживился врач и достал свой телефон. — С каким? А, «Дзен-Моментум»! Я как раз сейчас прохожу курс «Осознанное лидерство». Потрясающе! Он провел пальцем по экрану. — Вот, смотрите, мой уровень безмятежности — 87%. А у вас?

Иннокентий открыл приложение. На экране горело красным: «УРОВЕНЬ БЕЗМЯТЕЖНОСТИ: 3%. РЕКОМЕНДУЕМ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО ПОКИНУТЬ ЗОНУ КОМФОРТА ПУТЕМ ПРИОБРЕТЕНИЯ НОВОГО ОПЫТА».

— Троечка… — сочувственно покачал головой врач. — Маловато. Знаете, дело не в приложении, а в вас. Вы слишком стараетесь. Надо расслабиться и позволить процессу идти. Не напрягайтесь, когда расслабляетесь. Это основа.

Иннокентий вышел из клиники с ощущением, что его только что обманули самым изящным способом. Вечером он сидел на диване, глаз дергался в ритме самбы. В наушниках звучал все тот же медовый Голос:

«Поздравляем, Иннокентий. Вы достигли нового состояния: „Гармоничный хаос“. Это редкий уровень, доступный не всем. Ваш тик синхронизировался с вашим сердцебиением. Это знак! Знак того, что пора переходить на новый уровень борьбы. Хотите приобрести пожизненную премиум-подписку „Нирвана навсегда“ со скидкой 70%? Оплата с привязанной карты произойдет… уже произошла. Расслабьтесь. Вы сделали правильный выбор».

Иннокентий закрыл глаза. Дергающийся глаз тоже. Впервые за долгое время он почувствовал что-то похожее на покой. Покой обреченности.