«Вот что крест животворящий делает!»

Как человек, регулярно занимавшийся (и в 55 лет продолжаю) спортом, очень сомневаюсь в правдивости этого поста, но это подтвердили экспериментальным путём.

12 участников в течение месяца каждый день по 15 минут просто представляли упражнения на икроножные мышцы. Без движений. Только визуализация.

Они детально прокручивали силовые занятия в голове, слушая аудиогид тренера.

Результаты оказались неожиданными для всех! Сила выросла у всех — в среднем на 8,1%. У одного участника — почти на 34%. Учёные называют это «ментальной репетицией»: мозг активирует те же зоны, что и при реальных тренировках. 

Говорят, этой техникой давно пользуются олимпийские спортсмены.