Что даёт кратковременное облегчение, но не решает исходную проблему

Замещение. Психологическая защита.

Замещение — перенос негативных эмоций с недоступного или опасного объекта на более безопасный.

⁠Например, человек, не способный выразить гнев начальнику, срывается на членах семьи; или разочарованный в отношениях партнёр начинает придираться к домашним животным.  

Механизм снижает внутреннее напряжение: вместо того чтобы столкнуться с реальными последствиями (конфликт с авторитетом, разрыв отношений), психика «разряжается» на менее значимых объектах. Это даёт кратковременное облегчение, но не решает исходную проблему и может разрушать близкие связи.  

Ключевой признак — несоответствие силы реакции и повода: мелкий промах вызывает бурю эмоций, потому что за ним стоит накопленный, но невыраженный гнев.

#работамозга #коуч #ментор #методолог #писатель