СДВГ как топливо: научные факты для тех, кто пишет.

Октябрь 2025-го. Европейский колледж нейропсихофармакологии, Амстердам. Исследователь Хан Фанг из Медицинского центра Радбауд (Нидерланды) представляет данные, которые многое объясняют в том, как мы работаем .

Цифры: 750 участников. Две независимые группы — европейская и британская. Люди с СДВГ и контрольная группа. Стандартизированные методики оценки креативности .

Результат: чем выраженнее симптомы СДВГ, тем выше показатели творческих достижений. Связь прослеживается в обеих группах .

Что учёные нашли под микроскопом. И о чём я «кричу уже год».

Ключевой механизм — «блуждание ума» (mind wandering). Состояние, когда внимание уходит от внешней задачи к внутренним мыслям. У людей с СДВГ это происходит чаще. Но не всякое блуждание одинаково полезно .

Два типа:

1. Спонтанное — мысли перескакивают хаотично, концентрация теряется, ничего не успеваешь. Это про дисфункцию и бытовые проблемы .

2. Преднамеренное — человек сознательно отпускает мысли в свободное плавание, позволяя им течь и соединяться в неожиданные комбинации .

Исследование показало: креативность у людей с СДВГ связана именно со вторым типом. Сознательным. Контролируемым. Тем, который можно направить в русло работы .

Комментарий, который стоит прочитать целиком

Клаус-Петер Леш, профессор молекулярной психиатрии Вюрцбургского университета (не участвовал в исследовании, но комментирует для прессы):

«Блуждание ума — один из критических ресурсов, на которых основана выдающаяся креативность высокофункциональных людей с СДВГ. Это делает их невероятно ценным активом для нашего общества и будущего планеты» .

Как это работает у тех, кто пишет

Дивергентное мышление — способность генерировать множество решений одной задачи. Стандартный тест: придумать необычные способы использования кирпича или скрепки .

Люди с СДВГ проходят его быстрее и нестандартнее. Не потому что умнее. Потому что мозг по-другому прокладывает связи.

В писательской практике это выглядит так:

— сюжетные линии переплетаются без усилий;

— один образ тянет за собой десяток других;

— диалоги пишутся сами, потому что ты слышишь интонации;

— плотность текста выше за счёт деталей, которые «нормальный» мозг отфильтровал бы как шум.

Оборотная сторона

То же самое исследование фиксирует: спонтанное блуждание ума коррелирует с функциональными нарушениями — неорганизованностью, прокрастинацией, невозможностью дописать начатое .

То есть СДВГ — это не суперсила. Это инструмент с очень тонкой настройкой. Если научиться переводить спонтанный поток в преднамеренный — работает как двигатель. Если нет — сжирает время и нервы.

Вопрос к тем, кто пишет

Узнаёте себя? Когда последний раз вы проваливались в гиперфокус на десять часов, забывая поесть? Сколько у вас открытых черновиков, которые никогда не увидят свет? Вы контролируете поток или он контролирует вас?

Да, у меня СДВГ, официально. Но когда читаю описание «преднамеренного блуждания ума» — узнаю ровно то состояние, в котором пишутся лучшие страницы. Сам я это много описывал и рассказывал в своих блогах, своими словами... так и дошло до книг, сюда.

Научные данные просто объяснили, почему это работает на нашем примере.

Я приводил много других у себя в ВК, но это другая история.

Тут стараюсь быть краток, а так — обращайтесь в лс, всегда рад.

Гуглим источник: ECNP Congress Amsterdam 2025, Radboud University Medical Center, University of Würzburg. October 2025.