Дофаминовая привычка, подцепленная у читателей

Три дня назад начала вести что-то вроде дневника...

Что-то вроде, потому что это не совсем он, как мне кажется. Я купила толстый блокнот с раскрывающимися скрепками, несколько ручек разных цветов, наклейки для планера, наклейки для скрапбукинга, ещё заказала цветной скотч и алфавит в наклейках, но он пока едет (мне открылся дивный мир готовых примочек для планеров и ещё куча всякого о чем я не подозревала).

За день у меня выходит заполнить одну страницу с двух сторон, хотя чувствую, что мне этого скоро не будет хватать. Пока не могу сказать, что у меня есть своя система, даже наоборот я до сих пор не поняла планер у меня или склад рефлексии. Поэтому мне не хватает одной страницы, чтобы выгрузить важные для меня вещи и сохранить на память что-то приятное.

Но совершенно точно, я чувствую себя лучше от того, что в моей жизни есть эта синяя в цветочек тетрадь. И что она настоящая, а не цифровая. И что в ней нет ИИ агента, или встроенной ленты новостей или ещё какой-то хрени с подсветкой и автозаполнением.

Мне совершенно точно не нравится, что делает с моим мозгом вся эта информационная инфраструктура и я надеюсь, что эта новая для меня привычка вернет мне хотя бы часть ощущений реальной реальности, которые из нас выдавливали популяризаторы смартфонов и соцсетей по капле года с 2010-го, а потом шлифанули и забетонировали по-быстрому во время пандемии.

Бу-бу-бу, бу-бу-бу.

Откуда я притащила эту тему с тетрадью? На очередном из курсов из которых я не вылезаю, мы брали в анализ привычки читателей, и эту тему с ведением тетради я подцепила из анализа тик-ток обзоров европейских "профессиональных читателей", которые придумали как сделать дофаминовым и трансформационное чтение (куда входит и изучающее, и глубокое).

Мне очень нравится эффект, который случился от этой маленькой шалости. А ещё мой внутренний перфекционист в моменты, когда я заполняю тетрадь сидит с ногами на табуретке. Да, криво написала, да, неровно подчеркнула, да, нет системы, но зато какие красивые наклеечки . 

А ещё... страница в блокноте - это настоящий прожитый день, о котором остается реальное напоминание, а не диалоги в соцсетях.