Доза валькирий на месте, и дополнение к вчерашнему блогу.

29 глава «Неправильной любви» на базе. https://author.today/work/555628

Что касается дополнения по прошлому блогу – я не упомянул питание. О дааа, вот она – главная псина всей проблемы!

Вы бы знали, какая же это жопа – отказываться от всякой дрисни типа шоколадок-хуядок и подобной сладкой херни с 500 килокалорий на 100 грамм. Вы если увидите калорийность того же эмендемса – там такой пиздец: сорвёшься, сожрёшь пару пачек – и считай, поел на полдня. Поэтому я больше не ем сладкое, не пью сладкие напитки и всё, что имеет много углеводов, стараюсь не есть. Белок – наше всё, как говорится.

FatSecret – палочка-выручалочка, считает мои калории за каждый сожранный продукт, чтобы я не улетел в Вальгаллу прямиком к валькириям. 

Я просто скажу на всякий: у вас должен быть баланс БЖУ, и желательно, чтобы белок преобладал. Точно не углеводы. Если вы будете жрать при худении одни углеводы – вы нихуя не будете худеть. Даже соблюдая калории, вас ни одна валькирия не сможет поднять.

Разнообразное мясо, овощи (салатики-хренатики), гречка – вот что надо любому спортику.

Молю вас ради святых валькирий: не пейте алкоголь, не курите. Это такая ненужная фигня – вы платите свои же собственные деньги за ёбаное дерьмо.

Ещё добавлю отдельно – энергосы. Это дерьмо не хуже алкоголя – такая же лютая вредная хуйня.

Только ЗОЖ, только хардкор. Пойду посплю. Сон имба.