о лайфхаках

у каждого писателя есть свои лайфхаки - как начать, если в голове сумбур вместо музыки;  что делать, если затык и т.п.

в обоснованиях они не нуждаются, главное - что работают.

а есть у кого способ восстанавливать забытое?

вчера уже в постели пришла крутая фраза для книги, которую пишу.

такая, что забыть, казалось бы, невозможно.

но наутро она напрочь вылетела из головы.

долго думал.

в итоге все-таки вспомнил, но опять не понял - как это получилось.

общепринятый лайфхак я знаю - не откладывать, а вставать и сразу записывать.

но все же - есть ли у кого-то другой алгоритм вспоминания?