О правильной подготовке к официальным соревнованиям на примере роли джеба в боксе

В комментах под прошлым постом у меня случился глупый разговор, который тем не менее завёл в интересную сторону. Чтобы его оценили люди, которые не рассказывают про левый хук правой рукой, выношу отдельно.

Вопрос был, насколько полноценно в боксе используется левая рука. Оппонент феерично сослался на статистику CompuBox, которая вообще не про это, и привёл примеры современных профессиональных боёв, которые банально не поощряют это правилами(см. ниже). Для понимания фееричности: CompuBox не считает удары левой и правой. Он считает джебы и всё остальное, а также отдельно рассматривает thrown (все атакующие действия данного типа) и landed (достигшие головы или корпуса). Джеб это прямой удар передней рукой, поэтому у боксёра-правши все джебы левые до тех пор, пока он не перешел в стойку левши, бывает и такое. Если боксер бьет левой рукой хук (боковой удар) или апперкот (удар снизу), CompuBox считает их силовыми ударами.

То есть, когда мы смотрим статистику и видим там такое

это не значит, что Руис попал куда-либо 9 раз с левой руки и 67 раз с правой, а Ортис 22 с левой и 56 с правой. Это значит, что Ортис попал в голову или корпус 22 раза с передней руки и 56 раз либо с передней, либо с задней в неизвестной пропорции. Да, передней и задней, потому что это бой правши с левшой. Привыкайте к инклюзивной нормальной терминологии. Да, я специально привёл статистику по бою, который закончился победой Руиса несмотря на то, что ему прилетело больше ударов. Эта маленькая деталь пригодится нам в дальнейшем.

Так вот, джеб слабее левого хука и тем более любых ударов с задней руки. По причинам биомеханики. Да, любой удар в боксе начинается с ноги, вовлекает мышцы корпуса и спины, а рукой только заканчивается. Джеб не исключение. Но в нём рука движется по кратчайшей траектории, а плечо смещается незначительно. Значит, что? Правильно, рычаг короткий. А хук это скручивание всего тела вокруг вертикальной оси. Такое движение создаёт гораздо больший крутящий момент чисто из-за правила рычага, даже пока мы не начали разбирать, какие именно мышцы участвуют, а их там участвует больше. Правда, включаются они тоже дольше и кулаку дальше лететь по круговой траектории, поэтому в сравнении с джебом более увесистый хук чуть медленнее — на 20-30% если сравнивать время удара — и заметен чуть заранее, в чём разница уже существенная. Именно в этой незаметности заключается фишка джеба. Кулак долетает до цели менее чем за 0.15 секунд. Это меньше времени реакции человека. И, для сравнения, почти точно соответствует таймингам хема-шпаги. На факт выброшенного джеба физически невозможно среагировать. Защита берётся исходя из того, что ты видишь подготовку удара: вовлечение мышц, начиная с ноги. Именно поэтому в фехтовании кистевые щелчки так опасны, а в боксе так опасен джеб, в который вовлекается сравнительно мало мышц. Остаётся маленькая проблема: чтобы незаметный удар был опасен ещё и в плане производимого воздействия.

Самое распространённое заблуждение насчёт биомеханики — что для удара важна сила, а не момент силы, как оно обстоит на самом деле. Поэтому джеб не считается силовым ударом. Он быстрый, но сравнительно слабый. В старо-добро-английском кулачном бое, от которого после изобретения перчаток произошёл бокс, это был не баг, а фича. Сильный удар голым кулаком по лбу или подбородку гораздо опаснее для кисти, чем для оппонента. Джеб били в нос и глаза, рассчитывая смутить противника и открыть его для добивающего удара в корпус. Или перевести промах в захват, зафиксировать и как следует приголубить. Да, в старом кулачном бою такое было разрешено. А левый хук били в печень. Очень коварный, кстати, удар, и до сих пор эффективный, т.к. наносится из-за пределов поля зрения противника в уязвимое место, через которое легко прописать нокдаун. Главное выйти на дистанцию и попасть.

А для ударов с задней руки мало того, что больше рычаг и пространство для разгона. Напомню, удар в боксе начинается с толчка ногой. А у правшей не только правая рука ведущая, но и правая нога. Толчок ей получается сильнее, и именно поэтому боксерская стойка выглядит так, несмотря на кажущуюся логичность идеи держать впереди руку с лучшей координацией.

Действительно, вы ведь бьёте не грушу, а очень подвижную цель, которая настроена наносить удары, не получая их. Поэтому кроме максимальной силы главного удара важны измерение и контроль дистанции, маскировка и подготовка атаки, сбивание темпа соперника. Удар, который пришёлся в перчатки, тоже важен потому, что ты нащупал им дистанцию для следующего удара уже на поражение. Удар, от которого уклонились, тоже важен потому, что противник топчется на месте, и задуманная им атака срывается. Удар, который вообще промазал, тоже важен потому, что перекрыл противнику обзор. Постоянное давление быстрыми ударами заставляет противника нервничать, совершать ошибки и раскрываться, даже если он отразил каждый из ударов в отдельности.

И это не мудрости от Джакомо Вонзаццо. Это раскрыто в классических учебниках и иллюстрированных гидах по единоборствам, которые писали англичане в XIX веке. И в трудах советской школы уже ХХ века, которая, наряду с кубинской, чётко и академически описала всю биомеханику. А вы что думали, живое и развивающееся искусство кулачного боя в эпоху научно-технической революции избежит превращания в ноуч? Нет конечно. Ни один олимпийский вид спорта от академиков не спасся. Умными людьми создана логичная, математически выверенная тактика, которая минимизирует риски, противопоставляет слепой агрессии интеллект и дисциплину. Она про работу на дистанции, использование джеба как пулемёта и щита, удары задней рукой только наверняка и обычно в составе серии, которая начинается с передней.

Так почему в профессиональном боксе мы видим совсем другое? Почему профессора джеба — от силы половина всех бойцов, а остальные либо стараются ворваться и навалять, не считаясь с пропущенными, либо сидят в глухой обороне, огрызаясь снайперскими ударами в надежде на нокаут одним из них… несмотря на то, что ни один тренер не станет учить вас этому, пока вы не освоите классику, а во всех умных книжках написано другое. Что же пошло не так? Как можно догадаться из заголовка, тут у нас отсылка на эссе Бормора о правильной подготовке к официальным соревнованиям.

Сначала всё пошло слишком так. Вспомните, как в боксе определяется победитель? Ну там раунды, девочки носят цифры, летсгетредитурамбл, постук, судьи показывают десятки и девятки, как в фигурном катании, их суммируют… Так было не всегда.

До 2013 года в любительском олимпийском боксе банально считалось количество ударов в «хитовую зону», то есть, голову кроме затылка и корпус. Замечали на перчатках белые круги? Как думаете, зачем они? А чтобы судья видел контрастную кнопку, которой нужно нажать на противника. Да, именно нажать. Сила удара в этот период вообще никак не учитывалась, оценивался только сам факт попадания. Его должны были заметить трое из пяти угловых судей и нажать свою кнопку с разрывом не больше секунды. Уже этот факт фиксировала машина и записывала счёт.

Разумеется, сказанное относится к уровню международных соревнований. На всяких чемпионатах Саратовской области и тем более детско-юношеских нехватка подготовленных операторов или оборудования приводила либо к тому, что судей три вместо пяти, и кнопку должны нажать два из них, либо (чаще) кнопки вообще нет, и судья рисует палочки на бумажке, которые в конце сверяются между всеми угловыми. Причём в условиях хренового освещения и плохих ракурсов (нехватка судей И оборудования нормальна для турнира местного уровня) ориентироваться часто приходится на звук удара. Но идея та же: по правилам джеб и кросс равны. А что ж ты делать будешь? Как по-вашему судья, которого нашли для регионального турнира, должен в темпе бокса и при плохом освещении (а) отличить хороший удар от плохого и (б) записать это? Тут даже отличить удар в челюсть от удара в перчатку — не тривиально. Сейчас вот хемаисты жалуются на угловых с выколотыми глазами, но по сравнению с боксом это мем про скелет на дне. В фехтовании тупо меньше ударов сосчитать надо, и между попаданиями разводы. Вообще, какая нафиг машина, она же зависнет посреди турнира, а у вас тайминг.

В связи с пониманием неизбежных погрешностей, примерно до конца 80-х (а в региональных турнирах много где и до 10-х) судьи тоже показывали цифры, только не 9-10, а 19-20. Оценивая при этом, кто нанёс больше сильных техничных ударов и лучше контролировал ход боя. Да, на карточке буквально была графа «Победитель по мнению судьи», куда предполагалось вписать бойца, основываясь на общем впечатлении... что на практике часто означало того, кто меньше устал к концу третьего раунда. Естественно, когда мы говорим об Олимпиаде, это никуда не годится. Поскольку квалификация силы и техничности, а тем более абстрактные тактические вопросы и паче чаяния чьё-то личное мнение, не являются объективной формализуемой метрикой для выявления победителя. Увы, когда боевое искусство становится олимпийским спортом, сохранение его сути вообще не важно на фоне того, чтобы выявить лучшего. Лучшего в чём? Да какая разница! Главное чтобы критерий был легко формализуем, минимально подвержен субъективному влиянию и хоть каким-то боком относился к исходному БИ. Олимпиада это ведь дело серьёзное и даже политическое. Никому не нужны постоянные скандалы о купленных судьях, которые вообще ничего не считают, а тупо пишут 20-19 в пользу «кого надо» бойца. Именно после одного из таких скандалов перед AIBA поставили альтернативу: либо определяем победителя по кнопкам, либо не будет больше никакого олимпийского бокса.

И вот к чему это в итоге привело. По ссылке статья о том, какая техника использовалась финалистами Олимпиады 2012 года. Вы же не забыли за 5 абзацев, что бокс это ноуч ничем не хуже ядерной физики? Естественно, там есть свои реферируемые журналы, статьи из которых можно найти на ресерчгейте.

61% ударов — джебы.

66% хуков наносится с передней руки.

86% ударов наносятся в голову.

Один боец в среднем наносит за бой 34.25 удара в коротких сериях и 9 в длинных. Держим в уме, что бой длится 3 раунда по 3 минуты, а в секунду физически может прилететь 5-6 ударов спокойно.

На сладкое

Точность передней руки статистически заметно выше, чем задней, несмотря на то, что это левая рука у правшей, которая по идее должна страдать от плохой координации. Хрен там плавал, ноуч инвиктус. Если попадания джебом и хуком оцениваются одинаково, но хук оставляет противнику больше возможности среагировать, надо ли объяснять, какой приём важнее для олимпийца, по определению заряженного на победу? У боксёров есть специальные упражнения для развития точности передней руки, включая нейропластику формата «чистить зубы левой». Они работают.

Что мы увидим, если попробуем сложить из этих цифр картину боя олимпийских финалистов? Бойцы практически всё время держатся на дистанции, изредка сближаясь, чтобы выбросить в сторону противника пару ударов по верхнему уровню (голова лучше просматривается судьями) и тут же разойтись. Это удары передней рукой. Задняя работает практически только на защиту, поскольку удар с неё открывает тебя сильнее, но не приносит больше очков. Наоборот приносит статистически меньше как более заметный противнику. Пару раз за время поединка боец зажимает соперника у канатов и проводит серию из 4-6 ударов, но немедленно разрывает дистанцию, как только понимает, что получил преимущество по очкам. Скорее всего это случается во второй половине боя, когда олимпиец заметил, что не совсем побеждает, и вынужден рисковать для исправления ситуации. Из этих 4-6 ударов ему засчитали 3-4, поскольку судьи не успевали нажимать кнопки.

Академическая школа доминирует просто потому, что правила не оставили других вариантов. Хочешь врываться и лупить в темпе? Из твоих ударов засчитают половину, а вот джебы, которые ты поймал при неудачных попытках влететь, учтут все. Хочешь быть крутым панчером и валить любого двоечкой, как Тайсон? Ну упал оппонент, ну рефери ему начал считать... а потом встал, и ты остался с очком за один удар против трёх джебов, которые пропустил, пока ловил окно для хорошего апперкота. Нокдаун производит плохое впечатление на судей и в региональном турнире это учли бы, но на Олимпиаде чьё-то личное мнение уже не важно. До финала доживают адепты стиля, лучше адаптированого под тот самый формализуемый критерий, который при всей своей объективности является лишь хоботом слона, за который дёрнул слепец.

А минусы будут? Ну, если шестиклассник в 90-х или 00-х записывается в секцию бокса, обычно он делает это, имея в виду самооборону. Возможно потому, что столкнулся с хулиганами и оказался не совсем доволен итогом. Он ищёт в живом и развивающемся искусстве кулачного боя науку о том, как мощно ушатать противника. А находит процесс, оптимизированный в сторону схожести с пятнашками. Тотальный провал.

Кому какое дело до шестиклассников? Ну, если они разочаруются в боксе, то перестанут смотреть его по телевизору. У каналов упадут рейтинги, и условный Дон Кинг получит меньше лавэ от трансляции. И здесь мы возвращаемся к бою Ортис-Руис. Маленькая деталь, которая нам наконец пригодится: Ортис нанёс больше ударов, как результативных, так и вообще. Но проиграл потому, что трижды решил прилечь улетал в нокдаун. Дело было в 2022 году, а не 2012, и это был отборочный бой WBC, а не любительский. Цель таких боёв не в том, чтобы определить лучшего по какому-нибудь критерию, лишь бы формализуемому, а в том, чтобы условный Дон Кинг получал лавэ. В отличие от олимпийского бокса, который живёт на государственные субсидии, профессиональный оплачивается с продажи билетов и прав на трансляции. Критически важно стабильно выдавать шоу, которое собирает больше зрителей, а сильнейший ли победил — вторично. И правила — вот сюрприз — оптимизированы именно под это.

Критерии, по которым определяется, кому 10, а кому 9, отличаются у четырёх основных организаций (WBC, WBA, IBF и WBO), и вы можете погуглить их ради деталей, но там будут более или менее эзоповые варианты следующей формулировки: победа в раунде присуждается бойцу исходя из объёма океанов выделений женской половины аудитории и площади континентов зависти мужской. У всех четырёх главным критерием качества удара официально является видимый ущерб, и качество важнее количества. Если боец весь раунд наносил лёгкие джебы, но в конце пропустил один тяжёлый кросс, от которого его пошатнуло и отбросило к канатам, ему девятка. Если тебе начал считать рефери, остаёшься без очка. В смысле, за раунд максимум 8. Контрудары оцениваются выше, что мотивируется через критерии «эффективной агрессии» и «контроля ринга». Сорвав серию меткой контратакой, ты не только пробил противнику, но и сделал его агрессию неэффективной, разрушил впечатление, что он контролирует ситуацию — и всё, его действия оцениваются хуже. А знаете, что ещё вредно для зрелищности? Если боец знает свой счёт и уходит в глухую оборону, чтобы его сохранить. Поэтому, в отличие от олимпийских правил, здесь бойцам не будут говорить судейскую оценку после каждого раунда. WBC открывает после 4-го и 8-го, остальные вообще держат взакрытую.

Да, при таком количестве оцениваемых факторов и размытости формулировок фактически всё сводится к графе «Победитель по мнению судьи». И что? Можно бурчать, что бокс не фигурное катание, а можно понять, что судьи оказались на своих местах не случайно. Это специально обученные люди, которые понимают, как зритель видит бой, и соизмеряют свою субъективщину с этим. Судя по рейтингам трансляций, система прекрасно работает на хорошее шоу и совершенно правильно даже не смотрела в сторону кнопочного бокса. Факт, что сторонняя метрика CompuBox часто расходится с судейским вердиктом, иногда вызывает скандалы, но это заминается.

Вместе мы фруктовый сад эти критерии мотивируют вообще не академический стиль боя, когда если ты врывался и темпово лупил хуки с апперкотами, количество отхваченных по дороге джебов не играет большой роли. Людям, видите ли, неинтересно смотреть на интеллект и дисциплину, они тут за слепой агрессией. Шутка. На самом деле примерно поровну. На самом деле суровый образ профессора джеба, к которому хрен подберёшься, работает не хуже. Но для всяких там горячих латиносов, не заботящихся о своём здоровье, статистика, когда джебов выброшено не олимпийские две трети, а еле-еле половина, и точность этих ударов даже до 10% не дотягивает, — вполне нормальна. Ведь в оценке джеба, попавшего в челюсть или перчатку, нет никакой разницы: судья всё равно зачтёт его вклад в контроль ринга, а оценивать будут в основном следующий в серии кросс, который принесёт больше зрительских очков, чем десять джебов. А если нет разницы, зачем качать точность?

Самое смешное, что после 2013 года олимпийские правила сдвинулись в сторону профессиональных, а не наоборот. Исчезли кнопки, появились критерии оценки удара по видимому воздействию на тело. Но статья становится слишком длинной, а суть передана.