Психология и творчество

Всем привет!

Многие из вас знают, что я учусь на психолога. Сейчас я на финишной прямой, учеба идёт полным ходом, и я уже потихоньку начинаю свою практику (под интервизией и супервизией).

Общаясь с коллегами по цеху, я постоянно замечаю одну вещь. Писатели, художники и музыканты — люди с особой ментальной настройкой. Чтобы создавать живые миры и персонажей, нужно обладать мощным воображением и тонкой кожей. Но у этой медали есть оборотная сторона: точно такое же мощное воображение наш мозг использует, чтобы дорисовывать страхи, панику и катастрофы в реальной жизни.

Из-за этого фоновая тревога, депрессивные состояния и неопределенность бьют по творческим людям в разы сильнее.

Мне прекрасно знакомо, как тяжело писать или рисовать, когда:

• Внутренний критик орет так громко, что проще закрыть ноутбук и больше к нему не подходить.
• Синдром самозванца шепчет, что все вокруг талантливые, а ты просто тратишь время впустую.
• Тревога из-за новостей и будущего сжирает всю энергию, и на творчество не остается сил.
• Накрывает выгорание, и ты вообще не понимаешь, куда двигаться дальше.

Внутренний кризис — это не значит, что у вас пропал талант. Это значит, что вы оказались на незнакомой территории, а старые ориентиры потерялись.

Специально для тех, кому сейчас непросто, я веду канал в Максе «Опора внутри».

Там нет глупых советов из разряда «просто верь в себя». Поскольку я опираюсь на научные подходы (КПТ и AКT, а с недавних пор ещё и ДПДГ), мы простыми словами разбираем, как устроена наша тревога. Учимся вовремя затыкать внутреннего критика, отделять себя от токсичных мыслей и пошагово возвращать контроль над своей жизнью.

Если вам сейчас тяжело, вы запутались или текст встал намертво — заглядывайте. Там спокойно и очень терапевтично для авторов.

Буду рада пообщаться и помочь вам нащупать почву под ногами: https://max.ru/se13305739_biz