Luka_fall04

ПОЧЕМУ СТОИТ МЕНЯ СЛУШАТЬ Хороший вопрос. Вот ответ: не слушай. Но попробуй понять. Меня зовут Лука. Мне 18 лет, я из Грузии Я родился с церебральным параличом. Моя семья и я годами боролись за моё здоровье, но когда дело касается такого состояния — ты не можешь полагаться только на врачей и таблетки. Оно требует ежедневной работы и терпения. Раньше я не понимал, почему именно я должен проводить своё детство по больницам, работая над подвижностью. Когда я стал...

Изучение языков всегда было моей страстью — в первую очередь потому, что я довольно быстро понял: у меня это реально хорошо получается. Я родился билингвом, и это сделало обучение легче (если говорить о произношении, грузинский довольно сложный, так что мне было легко копировать акцент любого нового языка, который я учил). Плюс — я ненавижу науку. Мои знания по математике — просто провал. Поэтому я решил развивать то, что уже было моей сильной стороной. Да, я понимаю: люди должны...

Казалось бы, что может быть легче, чем говорить? А вот и нет. Это гораздо важнее, чем тебе кажется. Ещё в детстве меня постоянно называли «болтуном», или говорили : "Он вообще заткнется"? Но я никогда не понимал — а как вообще можно не говорить? Только через глубокое, осмысленное общение с другими людьми (да, именно с людьми, а не с ИИ) мы можем лучше понять не только их, но и самих себя. Это действительно полезно: Ты начинаешь знакомиться с новыми людьми, избавляться от социальной...

1. Только ты отвечаешь за свой прогресс или провал: Даже люди, которых ты любишь, продолжат жить своей жизнью и перестанут волноваться за тебя, если увидят, что тебе не к чему стремиться. Никто не будет ждать, пока ты “разберёшься со своей жизнью”, потому что никто не обязан. У всех свои заботы — так и должно быть. 2. Если не получается сделать всё сразу — сделай хоть что-то: Съешь фрукт вместо конфеты, почитай 10 минут, а не час. Не хочешь идти в зал — сделай растяжку дома. Я почти...

🥩 СЛЕДИ ЗА ТЕМ, ЧТО КЛАДЁШЬ В СВОЁ ТЕЛО Это не мотивационный плакат из спортзала. Это реальный принцип, за который я держусь каждый день. Я не нутрициолог. Не гуру ЗОЖ. Не "коуч здоровья". Я просто человек, у которого есть диагноз, тело и цель: чувствовать себя лучше, чем вчера. И вот что мне помогает: 1. Животный белок 🥩 Самый легкоусвояемый и самый насыщенный по нутриентам. Креатин, железо, цинк, B12 — я не запоминаю всё, что там есть, но точно знаю: если...