Вопрос к качкам и ЗОЖникам
Шалом православные! В силу разных причин решил сделать упор на тренировки без железа, а-ля воркаут. Я почти "чистый" железячник-силовик, и в теме пауэрлифтинга и жима лёжа мал-мала разбираюсь. С воркаутом сложней. Вроде бы всё просто - отжимайся и подтягивайся, и будет тебе щасТе, но есть, как говорится, нюансы! Я в общем-то понимаю, как правильно отжиматься и могу отжаться на одной руке больше, чем многие на двух, но это всегда было у меня как дополнение к железячной тренировке. Не могу...
Читать дальше →
1 190
60