Книги #диета

Диеты бывают разные...

информационная диета — роскошь нашего времени.

История 00007. Хочешь похудеть? Спроси её как!
Моя история приобретения лишнего веса очень похожа на подобные истории многих других людей, поэтому может быть полезна и интересна. Первый лишний килограмм образовался как-то совсем незаметно. На пятый лишний килограмм стали обращать внимание жена, родственники, друзья и коллеги по работе. На десятом дополнительном килограмме я начал подозревать, что что-то идет не по плану. На 15-м твердо решил что-то с этим делать, а на двадцатом решимость действовать резко усилилась. Я с интересом стал читать и смотреть различный контент по теме лишнего веса. Большое удивление вызвал факт, что +20 еще не предел. Есть люди, которые набирали +50, +100 и даже более, хотя вовсе не стремились к достижению рекордов в этой области.

Эта книга — путь к гармонии тела и духа. Еда и ритм жизни могут изменить человека за очень короткий промежуток времени. Мы — то, что едим, и становимся тем, о чём думаем. Это два основных полюса, от которых идут трансформации в теле и сознании. Именно они закладывают основы всех дальнейших преобразований. В результате человек может более эффективно управлять своей жизнью или, наоборот, потерять контроль. Какие диеты используют айтишники и спортсмены? Как повысить работоспособность? Какие существуют способы очищения и омоложения организма? Как перестроить свой организм после смены климата? Также в книге подробно изучены особенности питания в разных культурах и климатических зонах.

Немного личных заметок о похудении без голода и физических нагрузок.