Книги #диета
Найдено 7 книг
Моя история приобретения лишнего веса очень похожа на подобные истории многих других людей, поэтому может быть полезна и интересна. Первый лишний килограмм образовался как-то совсем незаметно. На пятый лишний килограмм стали обращать внимание жена, родственники, друзья и коллеги по работе. На десятом дополнительном килограмме я начал подозревать, что что-то идет не по плану. На 15-м твердо решил что-то с этим делать, а на двадцатом решимость действовать резко усилилась. Я с интересом стал читать и смотреть различный контент по теме лишнего веса. Большое удивление вызвал факт, что +20 еще не предел. Есть люди, которые набирали +50, +100 и даже более, хотя вовсе не стремились к достижению рекордов в этой области.
Еда и ритм жизни могут изменить человека за очень короткий промежуток времени. Мы суть того, что едим и становимся тем, о чём думаем. Это основы европейской и азиатской философий и два основных полюса, от которых идут трансформации в теле и сознании. Именно они закладывают основы всех дальнейших преобразований. В результате человек может более эффективно управлять своей жизнью или, наоборот, терять контроль.
- Какие диеты используют айтишники и спортсмены?
- Как повысить работоспособность?
- Какие существуют способы очищения и омоложения организма?
- Как перестроить свой организм после смены климата?
Также в книге подробно изучены особенности питания в разных культурах и климатических зонах. Организм у всех очень разный. Поэтому ни в коем случае нельзя перенимать что‑либо из описанного на себе бездумно. Будьте здоровы!
Доктор Аркадий Смирнов — гуру здорового питания, апостол умеренности и идеальный образец самоконтроля. Его лекции собирают полные залы, а каждый его килограмм находится под строгим учётом. Но за строгим фасадом скрывается ночной ритуал: в глухую полночь он предаётся тайному обжорству изысканными деликатесами. Годы безупречной конспирации привели его к мысли о собственной гениальности. Однако тело, этот тихий и упрямый соучастник, вело свой счёт. И однажды, в самый публичный и неудобный момент, оно предъявило ему счёт. Остроумная, едкая и глубокая притча о лицемерии, гордыне и о том, что наше тело — не бездушная машина, а самый честный и беспощадный собеседник, которого не обманешь сладкими речами.
