Книги #личные границы

«Записки злой леди» — едкий и остроумный дневник женщины, которая бросила вызов миру, где быть удобной считается нормой. 15 глав — это 15 ситуаций, где героиня отстаивает свои границы перед лицом наглых коллег, эгоистичных родственников и токсичных знакомых. Её называют злой и эгоистичной лишь потому, что она научилась говорить «нет». Этот сборник для тех, кто устал жертвовать своим временем, комфортом и душевным равновесием ради одобрения окружающих. Живая, полная сарказма и неунывающего цинизма проза.

– История поднимает тему личных интересов и личного пространства, дискомфорта, смартфонов, расставания и злобы с лёгким юмором. Случай из реальной жизни (5-10 минут)

Эта медитация — ваш личный творческий акт любви к себе. Она поможет:
1. Обнаружить и укрепить границы
2. Научиться мягкой защите
3. Трансформировать стресс в заботу
4. Создать «дом» для самых важных частей себя

Медитация подойдет вам если вы:
- Чувствуете, что «все слишком много берут»
- Устали от роли «того, кто всегда доступен»
- Хотите научиться чувствовать свои пределы до выгорания

Это история Насти — женщины, которая жила "на износ": заботилась о всех, кроме себя. Её утро начиналось с будильника и чувства вины, а заканчивалось болью в теле и мыслью: "я больше не могу". Мы вместе распутывали клубок из подавленных чувств, чужих ожиданий и детских установок. Настя училась слышать себя, ставить границы, говорить "нет", позволять себе отдых, злость и желания.

Через три месяца Настя не исчезала — она начала жить. Не ради всех, а ради себя.

Этот текст — не только её история. Это зеркало для многих женщин, которые привыкли быть "хорошими", пока не устают быть живыми. Может, пора вернуть себе право на себя

Всем нам хочется любви. Вот и главный герой, встретив загадочную Нику, решил, что обрёл идеальную девушку. Давать, ничего не требуя взамен - разве это не признак настоящего чувства? Но что, если и у него есть своя цена? И не факт, что ты будешь готов её заплатить...