4 уровня контроля тела для лёгкого засыпания
Автор: Михаил Самсонов- Замри
- Замедли дыхание
- Расслабь мышцы
- Медленно перетекай в удобную позу
Если, скажем, на 3 шаге заметил, что вновь шевелишься, возвращайся на первый уровень.
0 комментариев, по
0
0
2
Мероприятия
Список действующих конкурсов, марафонов и игр, организованных пользователями Author.Today.
Хотите добавить сюда ещё одну ссылку? Напишите об этом администрации.
- Литературное кафе
- Игра «7х7» - 16-й тур
- Конкурс "Новогодний винегрет 2025"
- Конкурс жутких рассказов "ЖЕСТЬ"
- Конкурс рассказов в стиле "Пилы"
- Ярмарка Восхищения 2026
- Конкурс «Контракт с Бездной»
- Марафон «Отрывабрь»
- «Произведение по заявке» - 11 сезон
- Конкурс мистических рассказов «Красный лев III»
- Осенний конкурс "Самайн (Хеллоуин и клады)"
- Турнир малой прозы
- «Клуб Книжных Кювье» 3
- Игра "Бесконечная История"
- Конкурс концептов
- Игра «Твори кратко»
- Марафон «Читайпиши ФАНТАСТИКУ»
- Марафон «Литературные странствия №9»
- Трибуна АТ - самопиар. Анонс и правила
- Марафон «Давайте разбираться»
- Игра «Читатель-автор»
- Марафон чтения по главам «Шаг за шагом»
- Марафон незаконченных романов «Триумфальная арка»
- Марафон «Отзыв на рассказ»
- Марафон «Книга - первое впечатление»
Полезное
Подборка полезных статей и записей в блогах.
Хотите добавить сюда ещё одну ссылку? Напишите об этом администрации.
- Порядок организации официальных Литмобов АТ
- Порядок проведения пользовательских конкурсов и мероприятий
- Правила оформления обложки произведения
- Актуальный список достижений
- Редакторы, корректоры и беты
- Авторы романтического фэнтези
- Синопсис и как с ним работать
- Озвучка книг: декламаторы на АТ
- Рецензенты на сайте Author Today
- Список художников
- О рекламе книг 18+ и настройке таргета
- Редактура текста без лишних уведомлений
- База бесплатных обложек
- Как сделать обложку для электронной книги
- Специалисты-консультанты на сайте АТ
- Полезные программы для авторов