Почему люди перестали читать длинные тексты.
Автор: Иван Обухов
Нейрофизиология:
Перегрузка дофаминовый системы: Современные технологии, особенно соцсети и короткие видео (например, TikTok, Reels), стимулируют быстрые дофаминовые "всплески" за счёт мгновенной обратной связи (лайки, переход к новому контенту). Это формирует привычку к коротким циклам вознаграждения, снижая способность удерживать внимание на задачах, требующих длительного усилия.
Когнитивная перегрузка: Мозг обрабатывает огромный поток информации ежедневно. Префронтальная кора, ответственная за концентрацию и самоконтроль, устаёт от постоянного переключения между задачами (многозадачность). Это снижает способность к глубокому чтению или просмотру длинных видео. Согласно исследованиями опубликованным в Nature Communications (2020), постоянное использование смартфонов связано с уменьшением объёма серого вещества в префронтальной коре, что влияет на самоконтроль и концентрацию.
Психологические факторы:
Снижение терпения: Культура мгновенного доступа к информации формирует ожидание быстрого результата. Люди теряют интерес, если не получают моментального "вознаграждения" от текста или видео.
Сон и образ жизни: Недосыпание сокращает внимание на 20%. В медицине: с этим связывают рост психических расстройств.
Технологический контекст: Алгоритмы платформ: Соцсети и видеохостинги (YouTube, TikTok) используют ИИ-алгоритмы, которые подстраиваются под предпочтения пользователя, отдавая приоритет короткому, яркому контенту. Это формирует привычку к быстрому переключению. Если на заре интернет в 2000 году среднее время удержания равнялось 12 мин. В 2004 2,5 минуты, в 2023 47 сек. и 8 сек. в 2025.
Формат контента: Короткие посты в соц.сетях или клипы в 15–60 секунд "тренируют" мозг на восприятие сжатой информации, делая длинные тексты или видео менее привлекательными. По данным Pew Research Center (2023), среднее время удержания внимания на одном посте в соцсетях составляет около 8 секунд, что коррелирует с ростом популярности коротких видео.
Cоциокультурные изменения: Информационная перегрузка: Люди сталкиваются с таким объёмом данных, что фильтруют их, выбирая краткие форматы.
Снижение навыков чтения: Исследования показывают, что молодое поколение реже читает длинные тексты (например, книги), отдавая предпочтение визуальному или интерактивному контенту.
Пруфы для тех у кого не 47 секунд :)))
1. Carr, N. (2010). The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains. W.W. Norton & Company. (про дофамин)
2. Firth, J., et al. (2020). The “online brain”: how the Internet may be changing our cognition. Nature Communications, 11(1), 1-12. (про префронтальную кору)
3. Small, G. W., et al. (2020). Brain health consequences of digital technology use. Dialogues in Clinical Neuroscience, 22(2), 179-187. (про уменьшение серого вещества при просмотре цифрового контента).
4. Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux. (почему люди предпочитают короткие тексты)
5. Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2019). Media use is linked to lower psychological well-being: Evidence from three datasets. Psychiatric Quarterly, 90(2), 311-331 (эмоциональное выгорание от соц.сетей).
6. Microsoft Canada (2015). Attention Spans Research Report (исследование мелкомягких о снижении среднего времени внимания до 8 секунд).
7. Mark, G. (2023). Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity. Hanover Square Press. Книга описывает снижение времени внимания с 2,5 минут в 2004 году до 47 секунд в 2023
8. Ofcom (2023). Online Nation 2023 Report. Исследование подтверждает влияние коротких видео (TikTok, Reels) на формирование привычки к быстрому переключению внимания.
9. Statista (2023). Average time spent on social media platforms per session. Данные о среднем времени взаимодействия с постами в соцсетях (1,7 секунды на пост)
10. Rosen, L. D., et al. (2013). The impact of digital media on attention and distraction. Computers in Human Behavior, 29(6), 2479-2484 (многозадачность снижает продуктивность).
11. Pew Research Center (2023). Digital Media Consumption Trends. Отчёт подтверждает сокращение attention span до 8,25 секунд в 2025 году.
12. Social Media Today (2023). User Engagement Metrics on Social Platforms. Данные о времени взаимодействия с контентом (1,7 секунды на пост в среднем).