Кисти это не только удобные манипуляторы, но и тонкий инструмент.

Привычные вещи воспринимаются всегда вечными. Нормальное зрение, слух и даже простое удержание ложки кистью руки. 

А ведь на самом деле каждая функция в теле сложный механизм, завязанный на множестве факторов. От банального восприятия мира для оценки расстояния и ориентации в трехмерном пространстве (или точнее четырехмерном, учитывая фактор времени) до сложных координационных действий руками при ловле например выпавшего из кармана Айфона семнадцатой модели, стремительно летящего на асфальт. 

Тут и включаются чудеса восприятия и сверхбыстрой реакции, а главное, чтобы кисть не подвела в финальной части. 

А тут уж частенько выходит накладка. Мы думаем эта каждый день работающая часть тела - манипулятор с жёсткими параметрами. 

Нет - это тонкий механизм, требующий каждодневного обслуживания. 

Как определить направления? Легче лёгкого. 

Тест первый - большим пальцем руки коснись последовательно подушечек остальных пальцев. Если действие прошло свободно, без проблем - поздравляю. Нет, значит требуется работать с кистью. Методика будет в конце. 

Тест второй - возьми в кисть что - вроде черенка от швабры, кусок трубы двадцатки или просто дома или на улице возьмись за любой не сильно толстый столб. Отследи, как ведёт себя мизинец. Если он не плотно и очень слабо обхватывает - значит кисть забита и спазмирована довольно сильно. Отсюда возможны боли в локтях и запястье. Ну и дальше по линии. Вплоть до плеча и шеи. Головные боли в придачу в особо запущенных случаях. 

Ну и третий тест - берём жёсткий мячик и катаем его по кисти - если больно, значит вышеперечисленные тесты уже не просто не актуальны, а уже не нужны. 

Методы решения - просты как и всегда. 

Мячик и небольшой отрезок черенка. И то и другое прокатывается активно по кисти в поисках болевых точек. И дальше мы работаем с ними до тех пор, пока кисть не расслабиться. Ребро ладони, подушка большого пальца, и особо мячиком в области подушки мизинца и безымянного. 

После уже прорабатываем сами пальцы, взяв их сначала за основание, а потом поднимаясь вверх от сустава к суставу. Прокручиваем и вытягиваем. И особо уделяем внимание большому и мизинцу. 

И проделав все это сцепляем их в между собой и Максимально вытягиваем кисти. 

И почувствуем тепло и ощущение лёгкости. 

Ибо все что сейчас придумано людьми начиная от мобильных телефонов и заканчивая компьютерными, планшетами и даже банальными ручками для письма (боже какая древность) понемногу лишает кисти подвижности. 

Тунельный мать его синдром и прочие радости. 

Всех благ и не ленитесь, а то будете, как птица киви. (Шедеврум не знает, что киви безкрылая птица)