Не диагностирован, но всем все понятно. (Доколе!?!?)

:)

Я — человек увлекающийся. Сейчас мне интересно писательство и то, как его воспринимают коллеги по самиздатному цеху. Как и у многих, это не является моей основной "работой". Это увлечение, хобби. На данный момент Я собираю информацию, пишу в блог то, что зацепило лично меня, и делюсь чувствами, пока плыву по этой волне. Возможно, скоро этот период пройдет и я заброшу блог ради чего-то другого, но пока мания в силе — мне интересен диалог. В наше время такую полярность называют СДВГ или даже пугающе — биполяркой, (простите за тавтологию), и я уверен, что мне нужна футболка с надписью: «Не диагностирован, но всем вокруг всё предельно понятно».

Сегодня я решил поделиться тем, что реально помогает мне сесть и начать работать, когда мозг пытается улететь за воображаемой бабочкой.

 Во-первых, это музыка — она создает кокон, если правильно подобрать ритм под задачу.

 Во-вторых, таймер. Это великий обман мозга: договариваешься с собой поработать всего 5 минут, и в этот короткий отрезок фокус действительно держится, а там, глядишь, и втягиваешься.

 Еще спасает постоянное общение с коллегой-партнером онлайн (привет, соавтор!), дробление задач на микро-кусочки и четкий план. А как только чувствую, что фокус плывет — я просто переключаюсь на что-то кардинально новое, не пытаясь выжать воду из камня.

Для тех, кто узнал себя, добавлю еще пару фишек, которые работают в связке с этим «хаосом». Попробуйте метод «искусственного дедлайна» — пообещайте кому-то результат к вечеру, страх облажаться перед другими часто работает лучше любой дисциплины. Еще одна штука — «тело в движении»: если текст встал, попробуйте диктовать мысли на ходу в аудиосообщения или заметки, СДВГ-мозгу проще думать, когда ноги куда-то идут (постоянно так делаю, даже диктофон купил). И главное — не воюйте со своей природой. Если сегодня «не пишется», возможно, ваша гипомания просто копит силы для завтрашнего рывка на десять глав сразу.

Так что, коллеги, Напишите, как вы договариваетесь со своим вниманием?

(Тем, у кого таких проблем нет - зависть)

Вот несколько вещей, которые могут казаться или не казаться логичными для вас, если вы пытаетесь понять человека с СДВГ:

 * Они жаждут стимуляции, но при этом их очень легко перестимулировать.

 * Они будут помнить случайные факты из прошлого, но не вспомнят, зачем вошли в комнату.

 * Они счастливее всего в чистоте, но при этом не могут заставить себя убраться.

 * Они невероятно спокойны в условиях кризиса, но могут быть полностью раздавлены, если какая-то мелочь пойдет не так.

 * Они либо замечают каждую мельчайшую деталь, либо не запоминают вообще ничего.

 * Они ненавидят структуру, но не могут функционировать без неё.

 * Им трудно сосредоточиться, но у них появляется «100% фокус» на вещах, которые им нравятся.

 * У них бывают либо мощные всплески энергии, либо периоды вялости и подавленного настроения.

 * Это похоже на то, как будто два мозга работают друг против друга.