Спортзал. Да, я туда хожу. Нет, я не качок

Хожу в спортзал более 13 лет. Я не стремился быть бодибилдером. Просто нравилось, а потом вошло в привычку. Я из тех, кто может делать одно и то же на протяжении многих лет.

Записался в обычный тренажёрный зал. Хожу два раза в неделю. Без фанатизма.

Делаю базовые вещи: тяга, жим лёжа, приседания с гантелями.

Не для красоты. Для здоровья. Хоть в начале пути и думал о красоте, но со временем понял, что спорт могила, физкультура сила)))

Знаете, помогает. Спина болит меньше. Сидеть, двигаться, подниматься по лестнице легче.

Я не советую всем бежать в зал. Это только мой опыт. Но для меня это сработало.