Почему я теперь встаю из-за стола каждый час

Продолжаем тему здоровья

 Таймер на телефоне — мой лучший друг. P.s. Как же надоел этот рингтон, нужно менять=)

Раньше я мог просидеть за текстом три часа без перерыва. Думал, это продуктивность.

Потом заметил, что после второго часа глаза начинают слезиться, спина ноет, а голова тяжелеет.

Я завёл привычку. Каждый час — перерыв. Подсказали в комментариях под прошлым постом) 

Поставил напоминание на телефоне. Звенит — встаю.

Что делаю в перерыв? Просто хожу по комнате. Балкона нет. Пью воду. Смотрю в окно.

Пять минут. Всего.

После этого сажусь снова, и голова работает лучше.

Оказывается, не надо геройствовать. Надо просто отдыхать.