Eva Сол-райн

Принято считать, что медитация – это закрыл глаза, расслабился, отключил мысли и дальше начнётся генерация откровений Безусловно, так тоже бывает, но далеко не у всех и не каждый раз. ️ Часто медитация – это не такси. Вы не можете сесть на пассажирское сиденье и доехать до нужной точки. Медитация – это собственный автомобиль , а вы в нём – водитель. И чтобы этот агрегат поехал, вам нужно выучить правила, а потом потратить некоторое время на практику. Редко у кого получается сразу...

Однажды в очередной раз у меня заболела голова. Было ощущение, что «содержимое головы не вмещается в черепную коробку». Голову будто распирает изнутри. Поняв, что если я буду это терпеть, то боль станет ещё сильнее, я решила уделить себе несколько минут: Можно выбрать любую удобную позу, лежа или сидя. Важно, чтобы вокруг было тихо и никто не отвлекал. Закрыла глаза, успокоила дыхание. Представила себе «объем головы» и «объем того, что не может вместиться и распирает изнутри». ...