"Фулл-боди" и "сплит-система" - выбор тренировочных программ

Примечания автора:

Больше о программах тренировок и комплексах упражнений можно узнать в книге "Атлетическая гимнастика - практика строительства тела", доступной с переходом по ссылке https://wickedandrey.gumroad.com/l/rpxhd