Книги #бодибилдинг

Вы думали, что знаете пределы его силы? Вы видели, как он превращает врагов в «повторения», а квесты — в «тренировочный цикл». Но это была лишь разминка.
Теперь веса стали другими. Представьте, что штанга, которую нужно поднять, — это целое королевство, стоящее на краю гибельной пропасти. Что происходит, когда твой единственный спарринг-партнёр — это целая армия тьмы?
Вы увидите, как его незыблемая философия столкнётся с настоящим хаосом. Вы почувствуете, как сама Система начинает задавать вопросы, а законы этого мира трещат под его сокрушительной волей.
Приготовьтесь узнать, что такое настоящая программа на массу.
Отказ не принимается.

История атлетической гимнастики, описание упражнений и программ тренировок. Тренировки актеров - "звезд" боевиков.

Вариант программы раздельной тренировки легенды бодибилдинга Серджио Олива.

Комплекс упражнений с гантелями по принципу "фул-боди"