За 8 лет практики я убедился: за тревогой и выгоранием стоит усталость от борьбы с собой. «Человек по ту сторону проблемы» — это не техники, а живые истории людей, решивших на первый шаг. Я пишу о кабинете, приёмных семьях, подростках и волонтёрских миссиях. Перемены начинаются, когда человек слышит себя. Без масок и спешки. Узнаете себя? Самый важный разговор — с собой в зеркале.
Человек по ту сторону проблемы. Истории психолога о том как люди возвращаются к себе
весь текст
253 804 , 6,35 а.л.
психоанализ, психологическая драма, психологическая проза, психология, психология личности, психология отношений, социальная психология
Примечания автора:
Эта книга родилась не из желания написать ещё один «бестселлер» по психологии. И не из амбиций стать гуру. Она родилась из усталости. Усталости от бесконечных «правильных» советов, от списков техник, от обещаний «изменить жизнь за 21 день». Я как психолог понял одну простую вещь: люди не приходят ко мне за методичками. Они приходят за разрешением — быть собой.
Каждая история в этой книге — настоящая. Я изменил имена, изменил детали, но оставил главное — тот самый момент, когда человек впервые разрешил себе не бороться, а просто дышать. И знаете, что меня больше всего поражает? Эти моменты почти никогда не случаются в кабинете. Они случаются на кухне, в машине по пути домой, в ванной, глядя в зеркало. Именно поэтому я написал эту книгу — чтобы она могла оказаться рядом, когда вы будете готовы остановиться и спросить себя: «А что я на самом деле чувствую?»
Вы не найдёте здесь диагнозов, алгоритмов или магических упражнений. Не ждите, что я дам вам карту — у меня её нет
- Пролог
- Глава 1. Голос, запертый внутри
- Глава 2. В поисках идеального: зависимость от отношений
- Глава 3. Сгоревший дотла: мужчина без себя
- Глава 4. Утро без желания вставать
- Глава 5. Двое на краю пропасти
- Глава 6. Материнство без радости
- Глава 7. Груз вины: как простить себя
- Глава 8. Смысл потерян — и что дальше?
- Глава 9. Близкие не поймут: право на свой путь
- Глава 10. Первый шаг сквозь страх
- Глава 11. Прокрастинация: почему я не могу начать
- Глава 12. Война с телом: еда как наказание
- Глава 13. Тень прошлого: как перестать быть жертвой
- Глава 14. Неумение говорить "нет": цена согласия
- Глава 15. Комплекс самозванца: я не заслуживаю успеха
- Глава 16. Когда уходят навсегда: горе и принятие
- Глава 17. Зависимость от чужого мнения: жить для оценки
- Глава 18. Перфекционизм: быть идеальной любой ценой
- Глава 19. Страх перемен: почему мы выбираем знакомое
- Глава 20. Одиночество: как быть с собой
- Глава 21. Синдром отложенной жизни: жить "потом"
- Глава 22. Эмоциональные качели: как управлять гневом
- Глава 23. Я не люблю себя: путь к принятию
- лава 24. Партнёрство без слияния: как оставаться собой в паре
- Глава 25. Взрослые дети алкоголиков: жить в тени
- Глава 26. Игровая зависимость: побег от реальности
- Глава 27. Деньги как мера ценности: я — это мой доход
- Глава 28. Тревога как фон жизни: постоянное напряжение
- Глава 29. Как прощать других: освобождение от обид
- Глава 30. Ревность и собственничество: жить в страхе потери
- Глава 31. Мигрант: между двух миров
- Глава 32. Потеря смысла работы: когда профессия перестаёт радовать
- Глава 33. Манипуляции в отношениях: как перестать быть жертвой
- Глава 34. Страх близости: когда боюсь открыться
- Глава 35. Хроническая усталость: куда уходит энергия
- Глава 36. Стыд как движущая сила: жить в страхе разоблачения
- Глава 37. После развода: новая жизнь заново
- Глава 38. Кризис среднего возраста: всё, что я построил — не моё
- Глава 39. Измена: как пережить предательство и восстановить доверие
- Глава 40. Итоговая глава: искусство быть счастливым
- Эпилог: продолжение пути
Впервые опубликовано
Добавили в библиотеку
Читаю / слушаю
Отложено на потом
Прочитано
Не интересно
Скачали
0
Сортировать по
Ошибка загрузки комментариев.
