Это самоучитель по физкультуре на примере культуризма. Освоивший его человек получит понимание работы тела очень широкого плана. А после этого сможет самостоятельно не только разобраться в чужих программах тренировок и не только в тяжелой атлетике, но и создать свою собственнную.
Как работают мышцы, вся анатомия мышц, практически все упражнения. Книга дает понимание как заниматься своим телом в любой физической дисциплине.
Пишите в комментарии/ЛС вопросы, или свои мысли, программы тренировок, опыт.
