Чё сидим?
Автор: weiss_toedenКого ждём? Вдохновения, небось?))
Криво сидим, наверное. Мордочку лапкой подпёрли, шею перегнули. Спинка калачиком согнутая, как у котика. Ноги передавленные - или щикотолка вывернута, или колено на колено закинуто,автор сего бложека вон любит скрестить их непойми как или одну подогнуть, другую выгнуть и пальцы ещё перенапрячь. Любитель хитросплетений, блин.
Дышим небось меленько, переживаем за свой нереализованный из-за разгульной Музы талант... особенно если в срачик недавно вписались)) там-то и сердечко заколотилось, бошку задымило, а теперь вы удивляетесь: а где Муза?
Сейчас выманим вашу нежную даму на ея законное место.
Спинку выровнять, ноги поставить, живот расслабить. Делаем глубооо~ раз-два-три... ~ кииий вдох и такой же мееееедленный выдох. Глубооо...ну вы поняли.
Повторять до ровного пульса.
Дальше. Зажимов либо дофига, либо дофига. Тут пол-АТ оказывается сами с собой разговаривают, так что по-любому где-то торчит забитый зажатый комочек мышц, которому не дали права голоса. Нуачо? Он же книг не пишет, умные речи не ведёт - знач бесполезен)) а о том забывает автор, что нехилая часть его мозга занята впитыванием сигналов благополучия и хорошего состояния именно с тела. А если оттуда сигналы бедствия идут? Пофиг, что мы их не осознаём, они всё равно идут. Вот так нервишки и устают... Память начитает страдать, от переутомления вестимо...
... Опять сгорбился, читатель? Не туда расслабляешься!
Внимание направляем на мышцы шеи...плеч...и далее, сверху донизу. Но не просто ощупываем, а расслабляем. Удивительный и стремный факт: человек может и не помнить, как усилием воли расслабить ту или иную мышцу. Но вы вспомните, надо пытаться. Особенно интересные открытия ждут, как правило, в мышцах живота. На этом месте стоит ещё подышать, как выше написано.
Глаза закрыть, ни о чем не думать, кроме ощущений в мышцах.
(закрываем глаза, тут больше ничо интересного не написано)
Здесь бы ещё про растяжки рассказать, но в этой сфере автор ещё недостаточно привык, чтобы точно сказать, чо работает чо не работает. Да и хватит с вас пятиминутки заботы на первый раз - чай, Муза зашевелилась?
Спасибо, только вышел из ворда :|
Один из самых смешных постов, что я видел на АТ.
Да. И вообще, не ждём - а готовимся! (С ручкой и блокнотиком.)
Вдохновение не состыкуется с банальной физической гимнастикой. Последняя наоборот, помогает очистить голову от всех мыслей. Такое помогает людям, которым мысли сильно давят на голову. Людям с ДРИ и подобными мозговыми болячками, столь хорошо знакомые автору данного поста о "вдохновении". Ну и мышцы поддерживает в тонусе, само собой.
А теперь что для вдохновения помогает: регулярная новая информация, ведение записей и здоровый сон.
Данный освежающий микс из трёх простейших (плюс-минус регулярных) действий не оставит человеку ни единого шанса заплутать на несколько месяцев (или даже лет) в трёх соснах своего разума.
Про покушать полезно и регулярно забыли. И водичка чистая не помешает...
Хороший, правильный список, спасибо за дополнение. База, как говорится. Остаётся выполнять.
Она самая! В том числе с тела. Внезапно!
Не токмо.)) Это следствие того, что она в целом делает - метаболизм гонит, в том числе в мозгах. А также оказывает стимуляцию на очень важные зоны координации полушарий. Шоб не расходились далеко и сообща работали. Тогда вдохновению будут палаты широкие готовы, чтоб гостить в них.
Только тут в посте зарядки нет никакой, а что есть? Что-то настолько забытое, что слова не найдётся, пусть будет "релакс". Что поделать, если столь базовая штука, как релакс, автору плохо знакома по жизни? Учиться никогда не поздно.
Нужно это, чтобы не накапливать информации вида "мне больно и происходит фигня".
Камингаутов не завезли-с, приходите попожже. Завезли вот это: https://author.today/post/538692 насчёт НФ.
Способность думать мышцами - это что-то новенькое!
Увы, вами уже всё сказано и так.
С такими не-камингаутами и камингауты не нужны!
Верно, это хвостик радикально новой информации, своего рода подарок судьбы. Способен ты его взять или нет, другой вопрос. Я ещё про влияние новой информации на эту вашу "судьбу" постараюсь написать, пока вдохновение гуляет поблизости))
Ловко, правда? Мне тоже нравится.
Советую крайне критично и щепетильно относиться к различным таким вот "подаркам" "судьбы".
Обойдусь и без перехода на мышечную форму (бес)сознания, спасибо за предложение.
Полагаю, способность в подобное (т.е. в побег мыслями в мышцы) зависит от степени тесноты в одном собственном сознании. Что для Вас, скорее всего, является актуальной проблемой.
Респектабельный совет на самом деле, очень в моем духе.
Наоборот. Это возвращение сбежавшего телесного восприятия на предназначенное ему место. Ничего наработанного не отменяется, только дополняется.
Боюсь даже представить, сколь безответственно вам приходилось обращаться со своим "телесным восприятием", чтоб довести его до такого состояния.
Пользователь удалил свой комментарий.
Пятиминутка ваннаби-психолога. Не то чтобы "не нравки", просто указываю на полную бесполезность Вашего материала.
Интересно откуда пошли эти вопросы: "что сидим? Кого ждём?"
. Мне кажется, что их все когда-то слышали, наверно от родителей, когда в детстве медленно что-то делали.
Я где-то узнала, что если плохо на душе, но хочется чтоб стало лучше, нужно заставить себя улыбаться некоторое время, и тогда настроение должно улучшиться. Наверно это должно работать тоже как какой-то хороший сигнал от тела для головы.
А я даже примерно помню, откуда у меня -- одноклассница так говорила, когда остальные недостаточно активно бежали на перемену баловаться
Да, именно так. Причём забавно, что решение улыбнуться вопреки сложившейся в данную минуту обстановке исходит-то из головы тоже (из воли и веры в успех).
Душа растет через страдания. Пишут Нетленкам не туловищем.
В том-то и дело, что через - т.е. проходя дальше. Это не сами страдания как-то особо облагораживают, они - зло, но мы преодолеваем зло и растём. Страдания приходят в жизнь человека от разлитого по мирскому пространству зла, из поступков и поведения не заботящихся о душе людей. Мы либо начинаем умножать зло в ответ, либо - христианский вариант - гасим это зло на себе. Духовный рост обеспечивается не мучениями как таковыми, а честностью и подвигом встречи с ними.
Умножать себе страдания просто так, по небрежности обращения с телом... Это роскошь, пожалуй - их и так хватает в мире. Помог кому-то, выложился ради него - вот и страдания. Или чужую боль разделил - немного один раз пострадал,а человеку на всю жизнь полегчало. Вот это рост. В зацикливании и хранении своей боли в одном и том же состоянии нет роста.
Иначе святителей-врачей бы не было
Мозг всегда работает. Мозг даже не спит толком.
Тело же лениво. Тело стремится к покою.
Тело не любит напрягаться. Тело хочет свернуться клубочком. Тело старается запасти жирок. Тело стремится к округлому совершенству.
Но мозг не дает телу расслабится. Мозг заставляет тело напрягаться. Мозг истязает тело физическими нагрузками.
Чтобы показать власть мозга над телом, чтобы утвердить примат разума над плотью, было придумано множество способов.
Можно ходить в качалочку - но для этого нужны деньги и нужно таки-ходить.
Можно ходить на брусья-турнички - для этого не нужны деньги, но опять же нужно таки-ходить.
Можно по-дедовски качать пресс и отжиматься дома на ковре - но для этого нужен дом и ковер. Как минимум место для ковра. Не у всех есть место для ковра. У меня вот нету.
Поэтому мой разум может предложить способ самоистязания, не требующий ничего кроме большого желания помучить себя.
Садишься скрестив ноги на пол.
Упираешься кулаками в пол.
Отрываешь пятую точку от пола.
Висишь, поджав ноги, на кулаках до тех пор пока туловище не запросит пощады.
После этого ты будешь чувствовать каждую, КАЖДУЮ гребанную мышцу в своем теле. Потому что они все будут болеть.
Писать нетленки это, впрочем, совсем не помогает.
Так-то коммент тянет на отдельный пост.
Лишь бы он это делал своевременно - по актуальным раздражителям, а не потому что вспомнил какую-то хрень 25-летней давности, евпочя. Тоже часть адекватности.
Ооо.
Такую штуку я сейчас не проверну, но ты напомнил, как хороши брусья.
Ну, когда болят - то да. А когда отболят и нарастут - вот тогда, как ни странно, помогают, мб потому что тонус хороший, да и проще набрать эндорфинов движением.
Я без достаточной физической активности иной раз даже думать связно не могу. Пока был офисным овощем, этого хватало, но для реально интересных целей - нет.