Книги #тревога

С этими мирами что-то не так...

Моральная травма свидетеля: полевое пособие по выживанию в новостной войне

Вы открываете новости, а через пять минут чувствуете не тревогу даже — глухое возмущение. Безнаказанность. Молчание тех, кто должен был сказать хоть слово. И ощущение, что мир сошёл с ума, а вы — единственный, кто это заметил.

Это не вы слишком чувствительны. У этого состояния есть имя: моральная травма свидетеля. И с ней можно работать.

В этом эссе — ни одного рецепта спасения человечества. Зато есть:

Четыре типажа людей вокруг (и как не ждать от кактуса воды);

Протокол «право поныть» для близких (и история про окрошку, которая объяснит всё);

Три честных теста: не спрятались ли вы в самообман под видом дзена;

Четыре инструмента выживания: от «Архивариуса» до «Шерифа» с вантузом;

И одна старая русская пословица, которая работает лучше любой аффирмации.

Это текст для тех, кто устал быть оголённым нервом в мире, где каждый день обещают конец света. Для тех, кто хочет продолжать жить — и даже мыть посуду,

О тревоге

Есть легенда, что порой из ниоткуда появляется таинственная черная лужа, лишая разума того, кто ее коснется, и влияет она только на детей и подростков. Превращаясь в напуганного зверя, жертвы становятся опасными для близких. Есть ли способ избежать страшного проклятия?

Детектив Уильям Лостиндарк последнюю неделю не спал, посвятив всего себя расследованию. Его напарник, Генри, видя, как Лостиндарк угасает на глазах, выгнал его из офиса и отправил домой, чтобы он отдохнул. Но оставшись наедине со своими демонами, Уильям начинает слышать как кто-то шастает по его дому...

Майку снится необычный сюрреалистичный сон, события которого коренным образом отражаются на личности и жизни сновидца.

Гарри Инфорд страдает тревожным расстройством. Он повсюду видит опасность. Но главный его страх - длительные поездки на общественном транспорте. Именно на нём главный герой держит путь домой. На протяжении всей поездки он постоянно беспокоиться из-за мелочей, но небезосновательно ли? Куда приведёт его эта дорога?

Недуг.Эмоциональная зависимость.

Часто сталкиваюсь с такой проблемой как тревога, поэтому пишу для вас эту статью.

Пусть нас никогда не покидает надежда.

Заброшенный маяк - особое место для супругов Михаила и Ксении. Здесь когда-то произошло семейное несчастье, но теперь это единственная надежда помочь страдающему бессонницей и видениями маленькому сыну. Ведь мальчику видится именно этот маяк.

Вы устали от бесконечных волн тревоги, которые мешают спать, работать и радоваться жизни? «Тревожность под контролем» — это не просто сборник советов, а рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Узнайте, как быстро распознать и остановить тревогу, построить внутреннюю устойчивость, использовать современные приложения для контроля эмоций и сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации. Эта книга — ваш ключ к спокойствию и уверенности в завтрашнем дне!

Ты стоишь у границы. Внутри — гостиничный номер, свет, кошка с дисплеем и котята, которые не знают, кто их оставил.
«Котятник» — рассказ о вине, наблюдении и ключе, который когда-то отдала ты.

Тревожная проза. Сон, который решил стать текстом.

Что если каждое утро начинать с просмотра фильма, в котором умирает самый дорогой тебе человек?
И это не метафора — это буквально кадры будущего, которые ты сам срезаешь с себя.

У тебя есть всего один шанс всё изменить. Или нет?

"Это кино я уже смотрел" — мрачная история о страхе перед потерей, обречённой любви даже если шансов не осталось.

Однажды, привычная жизнь, богом забытого сибирского посёлка, пошла под откос. Над ним нависает непроглядная тьма. Связь обрывается. Эфир замолкает.
Пожилой инженер Николай и метеоролог Виктор пытаются разобраться, что происходит. Но с каждым днём всё становится только страннее. Люди теряют рассудок. Пространство искажается, а прошлое просыпается.

Для тех, кому знакомо чувство тревоги. Знайте, вы не одни 💛

Ваня приезжает к бабушке в деревню – свобода, друзья, речка и аромат пирожков. Но с первых шагов что-то не так. Пустые улицы. Запертые дома. Даже собаки не лают. Друзья куда-то пропали. А бабушка, хоть и рада внуку, ведет себя... странно.

Куда подевались все соседи? И что скрывается за натянутыми улыбками тех, кого Ваня все же встречает?

Ты не один. Поэзия исцеления — это сборник стихов, созданный для тех, кто ищет свет во тьме, поддержку в одиночестве и силы в моменты, когда, кажется, весь мир рушится.
Каждое стихотворение — это тихий голос рядом, который говорит: «Я понимаю. Ты не один».
В этих строках есть всё: объятие для тех, кто потерял близкого, дыхание для тех, кого душит тревога, слова прощения для тех, кто устал винить себя. Это не просто поэзия — это путь к внутреннему исцелению, когда вместо холодной тишины звучат слова поддержки, веры и принятия.

Эти 10 стихов — как аптечка для души:
от тревоги и паники,
от чувства ненужности и усталости,
от боли утраты и вины,
для напоминания о ценности, уникальности и праве быть собой.

📖 Этот сборник — о живом дыхании души, о праве на слабость и силе быть настоящим. О том, что каждый человек — целый космос, и его присутствие уже делает мир более добрее.

Малая форма о будущем, где тревогу можно удалить, как ненужный орган.

Главный персонаж всю жизнь старается всё контролировать. Начиная от времени, заканчивая всеми своими действиями. В один день он обнаруживает из ниоткуда взявшийся порез на своей руке. После этого начинается семи дневный монолог. В нём он описывает всё, что ощущает. Всё, что он чувствует.

Наташу мучили кошмары. Сначала — унизительный пушок над губой, который даже во сне не удавалось сбрить. Потом — парикмахерша, которая внезапно перестала узнавать клиентку. Апофеозом стал визит к психологине, работающей «только с успешными». Казалось, помощь близка. Но у Строгачевой был свой метод выявления главной проблемы. И свое маленькое, изящное зеркальце.