Алёна1648

Dum spíro, spéro

5 155

5 360

9 798

11 288

Заходилa

Тема постов

Тэги

Посты · 37

Принятие себя и своей внешности

Личное

Знаете, долгое время я комплексовала по поводу своей внешности. Постоянно казалось, что я недостаточно хороша, недостаточно красива, недостаточно соответствую каким-то невидимым, но жестким стандартам. И я долго не могла найти этому объяснение. Но недавно я поняла одну простую и освобождающую вещь. Ведь я не требую от своего партнёра быть супермоделью. Мне не нужны идеальные параметры, безупречная внешность и журнальные стандарты красоты. Я выбираю человека по другим критериям: его душевным...

Читать дальше →

+23 125 24

Чтение в темноте портит глаза? Разоблачаем миф, который пугает всех

Статьи

Вы наверняка слышали от родителей или бабушек: «Не читай в темноте, глаза испортишь!». Или, может, вас пугали, что долгий просмотр сериалов на смартфоне в тусклом свете приведёт к очкам? Этот миф настолько въелся в нашу жизнь, что кажется истиной, не требующей доказательств. Но так ли это? Давайте разберёмся, что говорит наука, и наконец-то закроем этот вопрос. Миф о вреде чтения при плохом освещении уходит корнями в те времена, когда люди читали при свечах или тусклых лампах. Тогдашние...

Читать дальше →

-4 110 4

«Ты просто обидчивый»: обесценивание чувств как форма психологического насилия

Статьи

Фраза «ты просто обидчивый» звучит часто и будто бы невинно. Её говорят с лёгкой усмешкой, с усталостью или даже с заботой — как способ «успокоить» другого человека. Но за этой привычной формулировкой часто скрывается попытка обесценить чужие эмоции и избежать ответственности за причинённую боль. Вместо того чтобы разобраться, почему человеку стало неприятно, больно или некомфортно, ему предлагают перестать чувствовать вообще. Его реакцию объявляют «неадекватной», «слишком чувствительной»...

Читать дальше →

+21 276 6

Если бьёт женщина — это тоже насили

Статьи

Когда речь заходит о домашнем насилии, чаще всего представляется одна картина: мужчина — агрессор, женщина — жертва. Такая модель стала привычной для общественного восприятия, и в большинстве случаев она действительно отражает реальность. Однако это не единственный сценарий. Бывают ситуации, где агрессия исходит от женщины, а пострадавшим оказывается мужчина. В таких случаях реакции общества часто другие: это вызывает насмешку, недоверие или полное игнорирование проблемы. Цель этой статьи —...

Читать дальше →

+18 384 71

Родители не всегда хотят ребёнка — и это чувствуется

Статьи

Тема нежеланных детей в родных, «полных» семьях почти не обсуждается вслух. Принято считать, что если ребёнок родился, значит, его ждали. По умолчанию предполагается, что родительство всегда сопровождается любовью, принятием и теплом. Но реальность сложнее. Многие дети появляются на свет не по осознанному выбору, а случайно, по инерции, из-за давления семьи, страха одиночества, желания соответствовать ожиданиям. Кто-то рожает, потому что «пора», кто-то — потому что «так надо», а кто-то —...

Читать дальше →

+5 316 58

Ты не обязан прощать родителей

Статьи

Фраза «ты должен простить» нередко звучит в адрес тех, кто пережил тяжелые отношения с родителями. Она подаётся как моральная истина, как будто прощение — это универсальный долг, вне зависимости от обстоятельств. На практике это давление. Особенно в тех случаях, когда человек был жертвой насилия, унижения, эмоционального холода или постоянного пренебрежения. Общество часто идеализирует родительство. Считается, что если родили, вырастили, кормили — значит, заслужили благодарность и прощение...

Читать дальше →

+10 324 62

Если ты не хочешь детей — ты эгоист

Статьи

«Если ты не хочешь детей — ты эгоист». Эту фразу слышал почти каждый, кто в какой-то момент честно признался в отсутствии родительских амбиций. Её произносят с укоризной, с недоверием или даже с откровенной агрессией. Иногда — в лицо, чаще — за спиной. Она звучит как приговор, как диагноз, как попытка свести сложный, личный выбор к примитивной черте характера: ты просто не хочешь делиться собой. Миф о «священном долге» родительства укоренился в обществе глубоко и многослойно. Он передаётся...

Читать дальше →

+42 1 081 486

Если бьёт — значит любит": как романтизированное насилие калечит жизни

Статьи

Фраза «Если бьёт — значит любит» давно стала чем-то большим, чем просто бытовым клише. Её повторяют с полуулыбкой бабушки в деревнях, матери на кухне, подруги в сплетнях, актрисы в интервью. Она проникает в песни, телесериалы, школьные анекдоты, и тем самым незаметно вплетается в саму ткань общественного восприятия любви, воспитывая целые поколения женщин и мужчин, для которых страдание становится неотъемлемой частью привязанности. Эта фраза — не безобидный оборот речи. Она — культурный вирус...

Читать дальше →

+2 276 12

«ПМС, климакс, депрессия — не выдумка. А вы уверены, что умеете это отличать?»

Статьи

— «Да у неё просто ПМС, пройдёт». — «Ну вы же женщины, вам свойственно драматизировать». — «Наверное, климакс начинается — вот и скачет настроение». Эти фразы звучат ежедневно — в поликлиниках, на кухнях, в кабинетах врачей. Иногда их произносит соседка, иногда — терапевт на приёме, а иногда — даже сама женщина, стараясь не показаться «слабой» или «неадекватной». За устоявшимся стереотипом скрывается гораздо больше, чем просто недоверие: часто он маскирует реальную медицинскую проблему,...

Читать дальше →

+1 172 2

«ЗОЖ — новая форма тревожности»: как стремление к здоровью стало навязчивым

Статьи

«Я просто стараюсь быть здоровым» — фраза, которую мы слышим (и говорим) всё чаще. Но в последнее время за ней всё чаще прячется не здоровье, а тревога, страх и потребность в контроле. Тренировки по расписанию, “чистое питание”, подсчёт шагов, калорий, литров воды, часов сна, БЖУ — всё это становится не инструментом заботы, а ритуалом, отступление от которого вызывает вину и стресс. Современный культ ЗОЖ часто перестаёт быть про здоровье. Он становится новой формой одержимости. Сначала...

Читать дальше →

+9 186 6

Молоко — это яд?

Статьи

«Молоко — это яд. Человек — не телёнок. У всех нормальных давно уже растительное». Эта фраза звучит всё чаще — в соцсетях, от ЗОЖ-блогеров, в комментариях под статьями о питании. На молочные продукты повесили клеймо врага здоровья, обвинив их в прыщах, воспалениях, гормональных сбоях, остеопорозе и даже раке. Но так ли опасно молоко, как об этом кричит истерия? Или это очередной случай, когда личная непереносимость и маркетинг маскируются под “универсальную истину”? Факт: у части людей...

Читать дальше →

+6 162 21

Не все, кто худой — здоров, а не все, кто полный — болен

Статьи

«Худой — значит здоровый. Полный — значит ленивый, запущенный, в зоне риска?». Эта установка кажется такой очевидной, что давно уже перешла в разряд “само собой разумеющихся” истин. На обложках ЗОЖ-журналов — стройные тела как синоним благополучия. В поликлиниках и семьях — укор и совет “похудей, тогда всё пройдёт”. Но медицина — не реклама, и биология куда сложнее, чем цифра на весах. Правда в том, что здоровье не определяется формой тела. Худой человек может иметь диабет, повышенное...

Читать дальше →

+12 163 5

Если психическое заболевание не видно — значит, его нет

Статьи

Ты улыбаешься — значит, всё хорошо? "Ну ты же нормально выглядишь. Значит, всё в порядке." Эта фраза звучит привычно — и почти всегда мимо. Потому что психическое состояние не обязано отражаться на лице, одежде или громкости речи. Улыбка может быть маской. Рабочая активность — последним усилием. А внешнее «всё нормально» — тонкой плёнкой над внутренним адом. Психические расстройства редко бывают “зрелищными”. Нет гипса, нет лысой головы после химиотерапии, нет костылей. Но это не значит,...

Читать дальше →

+19 148 7

Миф «Рак простаты — это болезнь только пожилых мужчин»

Статьи

Не только возрастная угроза: почему рак простаты — не проблема “пожилых” Считается, что рак предстательной железы — это диагноз, с которым сталкиваются исключительно пожилые мужчины. Фраза “Это не моя проблема, мне ещё рано об этом думать” звучит знакомо для большинства мужчин моложе 50. Этот миф укоренился настолько глубоко, что стал почти культурным барьером на пути к ранней диагностике. Именно из-за него молодые и мужчины среднего возраста не проходят обследования, игнорируют симптомы...

Читать дальше →

-15 192 7

Традиции проверены временем — значит, они по определению полезны и должны сохраняться

Статьи

"Так принято" — ещё не значит "так правильно" Миф о том, что любая традиция — это благо, прочно укоренён в массовом сознании. Мы часто слышим: «Это веками передавалось», «Это часть нашей культуры», «Это свято». А значит — не подлежит сомнению и должно сохраняться любой ценой. Формулировка мифа звучит почти благородно: "Традиции проверены временем — значит, они по определению полезны." Но реальность куда сложнее. На практике под вывеской "традиции" нередко скрываются насилие, неравенство...

Читать дальше →

+14 152 4

Свобода слова — механизм деградации общества

Статьи

Когда слова разрушают: парадокс свободы в эпоху шума Свобода слова — это безусловное благо? А может ли она, вопреки ожиданиям, причинять вред? Традиционно мы воспринимаем свободу слова как одно из главных достижений цивилизации. Это право говорить без страха, выражать мнение, спорить, протестовать, искать истину. Её ценность особенно ощутима на фоне тех историй, где за слово расплачивались жизнью или свободой. Но в цифровую эпоху, когда у каждого есть микрофон, а распространение...

Читать дальше →

+4 201 10

Миф: хорошая книга обязательно должна соответствовать правилам "правильного сюжета"

Статьи

Миф: хорошая книга обязательно должна соответствовать правилам "правильного сюжета" (завязка, кульминация, развитие героя, антагонист, счастливая развязка и т.д.) Сегодня всё чаще можно услышать: чтобы книга была успешной и любимой читателями, она обязательно должна следовать строгим правилам. У неё должна быть классическая завязка, кульминация и развязка. Главный герой обязан страдать, преодолевать внутренние конфликты, развиваться и обязательно быть "близким" читателю. Антагонист должен...

Читать дальше →

+34 348 60

Я тебя родила / я тебя зачал — теперь люби меня: миф, который калечит судьбы

Статьи

В нашем обществе глубоко укоренилась идея: ребёнок обязан любить своих родителей только за сам факт своего рождения. Считается, что родительский статус автоматически наделяет человека правом на беспрекословную благодарность, преданность и любовь, независимо от того, каким был их реальный вклад в жизнь ребёнка. Эта установка часто становится удобным инструментом для давления и манипуляций. За призывами "ты должен уважать мать" или "любить отца" иногда скрывается попытка оправдать токсичные,...

Читать дальше →

+9 163 29

Миф: мужчины должны терпеть боль и не жаловаться

Статьи

Молчание о боли: как старые стереотипы вредят мужскому здоровью С детства многим мальчикам внушают: «Настоящий мужчина терпит боль, не показывает слабость и никогда не жалуется». Этот стереотип веками воспринимался как признак силы и выносливости. Казалось бы, он должен был воспитывать стойкость и мужество. Но реальность показывает другую сторону: навязанная обязанность терпеть боль без права на помощь приводит к серьёзным последствиям. Мужчины, наученные скрывать свои страдания,...

Читать дальше →

+12 217 12

Миф: Проблемы с потенцией — это только возраст

Статьи

Когда проблема — не возраст: о чём на самом деле сигнализирует эректильная дисфункция Существует устойчивый миф: «Проблемы с потенцией — это естественная часть старения, и до определённого возраста волноваться нечего». На первый взгляд это звучит логично: с возрастом действительно происходят физиологические изменения, затрагивающие работу сосудов, гормональную систему и общую выносливость организма. Однако практика врачей показывает совсем иную картину. Эректильная дисфункция (ЭД)...

Читать дальше →

+7 175 8

Наверх Вниз