Алёна1648

С детства многим мальчикам говорят: «Не ной», «Терпи как мужик», «Ты же не девчонка, чтобы реветь». Эта установка вбивается незаметно — в ответ на упавшее колено, страх перед контрольной, растерянность, обиду, боль. И чем чаще звучит эта фраза, тем глубже прорастает в психику идея: выражать эмоции — стыдно. Чувствовать — опасно. Быть уязвимым — значит проиграть. Фраза «настоящие мужчины не плачут» кажется простой, почти защитной. Как будто она учит быть сильным. Но за этой якобы...

Пожалуй, одна из самых популярных фраз, которые слышат девушки и женщины с подросткового возраста и до менопаузы — это «Ну ничего, родишь — и всё пройдёт». Так говорят, когда болит живот, когда нарушен цикл, когда беспокоит эндометриоз, миома, киста, акне, боли при ПМС, тревожность, панические атаки, депрессия и вообще — всё, что выходит за пределы комфортного восприятия другими. Фраза звучит просто. Почти как ободрение. Но под ней часто скрыто обесценивание, медицинская неграмотность и...

Всё чаще в информационном поле звучат тревожные заголовки: «Парацетамол снижает качество спермы», «Обезболивающие убивают мужскую фертильность», «Нужно ли срочно пересматривать домашнюю аптечку?» Повод для последнего шума — высказывание врача Рудаковой о том, что парацетамол якобы ухудшает репродуктивные показатели у мужчин. Разбираемся, насколько серьёзна эта угроза и что по этому поводу говорит наука — без истерики, но по фактам. Парацетамол (он же ацетаминофен) — один из самых...

Нас десятилетиями учили: «терпи, ты же не больна», «все рожали — и ты родишь», «не выдумывай, у других хуже». Под этим красивым фасадом — тысячи историй боли, страха, вины и молчания. Беременность действительно не болезнь. Но это и не будничное состояние. Это физиологическая перегрузка, эмоциональный вулкан и испытание, которое требует не героизма, а заботы, внимания и права не терпеть. Разбираемся, почему фраза «терпи, ты же беременна» может быть опасной — и чем её стоит заменить. ...

«Углеводы — зло» Миф, который мешает нам думать (и есть картошку спокойно) Пролог: когда банан стал страшнее пирожного В какой-то момент углеводы стали врагами. В лентах — слова "гликемический индекс" с оттенком угрозы. На упаковках — гордая надпись "без углеводов". Банан превратился в "диабетическую бомбу", картошка — в "крахмальную ловушку", а каша — в нечто подозрительное. Так когда и почему макроэлемент, дающий нам энергию, оказался на скамье подсудимых? И действительно...

Мёд: сладкий миф с привкусом детства Мёд десятилетиями преподносился как символ здоровья. Его рекомендовали «при простуде», добавляли в чай «от кашля», считали «естественным антибиотиком» и чуть ли не заменой аптечке. Но если вынуть ложку из банки и посмотреть на мёд не с точки зрения воспоминаний, а с позиции биохимии и медицины — картина окажется совсем иной. Мёд состоит на 80% из сахаров — в основном фруктозы и глюкозы. Для организма это высокоэнергетическое, но быстроусвояемое...

Миф о 2 литрах воды в день — или как началась эпоха питья по будильнику. Среди популярных установок о «здоровом образе жизни» одна особенно живуча: «Нужно выпивать два литра воды в день». Эту фразу повторяют в журналах, блогах, фитнес-центрах и на этикетках бутылок. Она звучит так часто, что многие начинают воспринимать её как непреложный медицинский факт. Однако стоит отделить истину от клише. Рекомендация «два литра в день» изначально касалась общего количества потребляемой...

Миф о супах — или почему “жидкое” не равно “здоровое” С детства многим внушали одну и ту же установку: "Хочешь, чтобы не болел желудок — ешь суп!" И казалось бы, ну что тут плохого? Тарелка супа, забота бабушки или мамы. Но за этой простой фразой кроется не знание, а психологическое давление, которое десятилетиями закреплялось как неоспоримая истина. На самом деле желудку не нужно “жидкое”. Ему нужна здоровая, натуральная пища, которая не разрушает, не перегружает и не вредит. А если...

Ах, как часто это случается! Век за веком, поколение за поколением, и всё одно и то же: «слишком много описаний», «слишком сложные размышления», «слишком длинные абзацы»… Как будто бы слово должно быть немедленно разжёвано, пережёвано, проглочено и тут же забыто, чтобы не отягощать уставший разум. Как будто сам процесс чтения — не погружение, а скоростной бег по тексту, где длинные предложения становятся препятствиями, через которые, увы, многие не в силах перепрыгнуть. Но неужели...