Алёна1648

Миф о вреде переработанного мяса, такого как сосиски, ветчина или колбаса, давно занял устойчивое место в сознании людей, стремящихся к "правильному питанию". Сегодня во многих статьях, блогах и рекомендациях можно услышать простую формулу: "Мясо — это хорошо, а колбаса — это зло". Но если копнуть глубже, оказывается, что сама форма продукта — будь то стейк, фарш или копчёная колбаса — не определяет его пользу или вред для организма. На самом деле важны не этикетки и не громкие лозунги, а...

Фраза «феминизм — это борьба против мужчин» звучит всё чаще и всё громче — в комментариях, в мемах, в обыденных разговорах. Её произносят так, будто это очевидный факт, не требующий доказательств. Но именно эта формула стала одним из самых живучих и вредных мифов современности. Она родилась не из логики, а из страха перемен: как только женщины начали требовать равных прав, нашлись те, кто воспринял это как угрозу. Угроза привычному укладу, устоявшейся власти, роли «сильного пола». ...

Фраза «всё идёт из детства» уже давно стала универсальным объяснением любой внутренней боли. Не складываются отношения? Значит, была «не та» модель семьи. Неуверенность в себе? Наверное, в детстве недолюбили. Страх перемен? Очевидно, родители подавляли инициативу. Казалось бы, логика ясна: покопайся в прошлом — и всё встанет на места. Но в этой логике есть одна опасная ошибка: она ставит знак равенства между «причиной» и «неизбежностью». На самом деле влияние детства — это не приговор....

Нам годами внушали, что женское тело — это хрупкий сосуд, который нужно стыдиться, исправлять и объяснять. Если ты молчишь — значит, "терпи". Если говоришь — значит, "преувеличиваешь". А если что-то меняется — значит, "сломалась". Эта статья — не про страх. Она про то, что нормально. Про то, что научно. Про то, что больше не должно быть под запретом. Женское здоровье — одна из самых обросших мифами и страхами сфер современной жизни. Казалось бы, в век доказательной медицины и открытого...

В общественном сознании укоренилось странное и очень живучее убеждение: дискриминация — это то, что касается только женщин. Это несправедливость, направленная строго в одну сторону. Женщина — жертва системы, мужчина — либо её создатель, либо её бенефициар. И если мужчина сталкивается с трудностями — значит, сам виноват. Недоработал. Недотерпел. Недомужик. На первый взгляд, это кажется логичным: статистика говорит о неравенстве в доходах, о стеклянных потолках, о бытовом насилии. Всё...

Бета-блокаторы — один из самых назначаемых классов препаратов при гипертонии, аритмии, ишемической болезни сердца и даже тревожных расстройствах. Звучит как универсальная пилюля, правда? Но за этой популярностью стоит не так уж и много честного разговора. Что скрывается за назначением «попейте беталок»? И почему не всё так просто? Что такое бета-блокаторы Препараты этой группы (например, атенолол, метопролол, бисопролол) действуют на бета-адренорецепторы сердца и сосудов, снижая...

С детства многим мальчикам говорят: «Не ной», «Терпи как мужик», «Ты же не девчонка, чтобы реветь». Эта установка вбивается незаметно — в ответ на упавшее колено, страх перед контрольной, растерянность, обиду, боль. И чем чаще звучит эта фраза, тем глубже прорастает в психику идея: выражать эмоции — стыдно. Чувствовать — опасно. Быть уязвимым — значит проиграть. Фраза «настоящие мужчины не плачут» кажется простой, почти защитной. Как будто она учит быть сильным. Но за этой якобы...

Пожалуй, одна из самых популярных фраз, которые слышат девушки и женщины с подросткового возраста и до менопаузы — это «Ну ничего, родишь — и всё пройдёт». Так говорят, когда болит живот, когда нарушен цикл, когда беспокоит эндометриоз, миома, киста, акне, боли при ПМС, тревожность, панические атаки, депрессия и вообще — всё, что выходит за пределы комфортного восприятия другими. Фраза звучит просто. Почти как ободрение. Но под ней часто скрыто обесценивание, медицинская неграмотность и...

Всё чаще в информационном поле звучат тревожные заголовки: «Парацетамол снижает качество спермы», «Обезболивающие убивают мужскую фертильность», «Нужно ли срочно пересматривать домашнюю аптечку?» Повод для последнего шума — высказывание врача Рудаковой о том, что парацетамол якобы ухудшает репродуктивные показатели у мужчин. Разбираемся, насколько серьёзна эта угроза и что по этому поводу говорит наука — без истерики, но по фактам. Парацетамол (он же ацетаминофен) — один из самых...

Нас десятилетиями учили: «терпи, ты же не больна», «все рожали — и ты родишь», «не выдумывай, у других хуже». Под этим красивым фасадом — тысячи историй боли, страха, вины и молчания. Беременность действительно не болезнь. Но это и не будничное состояние. Это физиологическая перегрузка, эмоциональный вулкан и испытание, которое требует не героизма, а заботы, внимания и права не терпеть. Разбираемся, почему фраза «терпи, ты же беременна» может быть опасной — и чем её стоит заменить. ...

«Углеводы — зло» Миф, который мешает нам думать (и есть картошку спокойно) Пролог: когда банан стал страшнее пирожного В какой-то момент углеводы стали врагами. В лентах — слова "гликемический индекс" с оттенком угрозы. На упаковках — гордая надпись "без углеводов". Банан превратился в "диабетическую бомбу", картошка — в "крахмальную ловушку", а каша — в нечто подозрительное. Так когда и почему макроэлемент, дающий нам энергию, оказался на скамье подсудимых? И действительно...

Мёд: сладкий миф с привкусом детства Мёд десятилетиями преподносился как символ здоровья. Его рекомендовали «при простуде», добавляли в чай «от кашля», считали «естественным антибиотиком» и чуть ли не заменой аптечке. Но если вынуть ложку из банки и посмотреть на мёд не с точки зрения воспоминаний, а с позиции биохимии и медицины — картина окажется совсем иной. Мёд состоит на 80% из сахаров — в основном фруктозы и глюкозы. Для организма это высокоэнергетическое, но быстроусвояемое...

Миф о 2 литрах воды в день — или как началась эпоха питья по будильнику. Среди популярных установок о «здоровом образе жизни» одна особенно живуча: «Нужно выпивать два литра воды в день». Эту фразу повторяют в журналах, блогах, фитнес-центрах и на этикетках бутылок. Она звучит так часто, что многие начинают воспринимать её как непреложный медицинский факт. Однако стоит отделить истину от клише. Рекомендация «два литра в день» изначально касалась общего количества потребляемой...

Миф о супах — или почему “жидкое” не равно “здоровое” С детства многим внушали одну и ту же установку: "Хочешь, чтобы не болел желудок — ешь суп!" И казалось бы, ну что тут плохого? Тарелка супа, забота бабушки или мамы. Но за этой простой фразой кроется не знание, а психологическое давление, которое десятилетиями закреплялось как неоспоримая истина. На самом деле желудку не нужно “жидкое”. Ему нужна здоровая, натуральная пища, которая не разрушает, не перегружает и не вредит. А если...

Ах, как часто это случается! Век за веком, поколение за поколением, и всё одно и то же: «слишком много описаний», «слишком сложные размышления», «слишком длинные абзацы»… Как будто бы слово должно быть немедленно разжёвано, пережёвано, проглочено и тут же забыто, чтобы не отягощать уставший разум. Как будто сам процесс чтения — не погружение, а скоростной бег по тексту, где длинные предложения становятся препятствиями, через которые, увы, многие не в силах перепрыгнуть. Но неужели...