Управление эмоциями
Большинство слов психологов и психологических советов сводятся к тому, что нужно перестать чувствовать неправильные чувства и чувствовать правильные чувства. Приводятся множество приемов и практик работы со своими эмоциями - релаксация, рефлексия, осознанность, переосмысление и т.д. Но можно ли вообще заставить себя чувствовать определенные эмоции, или наоборот не чувствовать? "Зачем грустить, если можно не грустить? Возьми и отпусти". "Зачем обижаться, если можно не обижаться?" Это можно...
Читать дальше →
156
4