Поза лотоса и дыхание макушкой
Какая поза ваша любимая? Моя — поза лотоса. Она самая клёвая. Хотя в детстве я скрутиться в падмасану не могла, а сейчас могу находиться в ней по 1-2 часа, так что вы тоже сможете (если еще не можете). Падмасану (позу лотоса) считают королевой всех поз, а также — асаной, сжигающей все грехи. В ней два боковых канала (ида и пингала) пережимаются, вследствие чего энергия начинает течь по центральному (сушумне), и клянусь, это самое прекрасное переживание в мире. Оно дарует ясность и внутреннюю...
Читать дальше →
571
57